كل الأقسام

ما لا تعرفة عن ألم الساق , التشخيص , طرق العلاج

ما لا تعرفة عن ألم الساق , التشخيص , طرق العلاج

ما لا تعرفة عن ألم الساق , التشخيص , طرق العلاج عبر موقعنا الأفضل حور بسبب نمط الحياة الحديث اليوم ، قد لا نتمكن من التحرك كثيرًا خلال النهار. هذا له العديد من الآثار السلبية على جسم الإنسان. لأن جسم الإنسان بحكم طبيعته يحتاج إلى الحركة وهذا يؤثر سلبًا على الجسم عند عدم كفاية الحركة. تظل العضلات والمفاصل قوية وصحية أثناء تحركها. يؤدي عدم الحركة بشكل كافٍ إلى فقدان العضلات قوتها بمرور الوقت وتصبح أقل صحة مما ينبغي. تؤثر هذه الحالة أيضًا على نظام الهيكل العظمي في جسم الإنسان. تؤدي الحياة المستقرة إلى فقدان العظام لمرونتها بمرور الوقت وتصبح أكثر هشاشة. في حين أن الجهاز العضلي الهيكلي للأشخاص الذين يمارسون الرياضة باستمرار يتمتعون بصحة أفضل ، فإن الأمر نفسه لا ينطبق على الأشخاص المستقرين.يحدث ألم العظام عندما يريد الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أو يمارسون القليل من التمارين ممارسة الرياضة ، حتى لفترة قصيرة جدًا. هذا ممكن وشائع جدا. يعد ألم الساق من أكثر المشكلات شيوعًا التي يواجهها الأشخاص الذين يعيشون حياة خاملة بعد ممارسة الرياضة.

    ما هو ألم الساق

    ما لا تعرفة عن ألم الساق , التشخيص , طرق العلاج

    الجواب على أسئلة ما هو الظنبوب وأين هو معروف على نطاق واسع بين الجمهور. لكن من المفيد معرفة التفاصيل: عظم الساق هو عظم كبير في الساقين بين الركبة والكاحل ، والمعروف بمتانته وكبر حجمه. الاسم العلمي للظنبوب هو "الظنبوب". يُعرَّف الألم في عظم القصبة بأنه ألم في عظم الساق. اسم آخر لألم الساق هو Shin Splint. ومن الأسباب الرئيسية لظهور هذا الألم تعرض عظام الساق لنشاط مكثف. يمكن للأنشطة المعتدلة الشدة ، أحيانًا حتى الركض القصير للحاق بالحافلة أو التاكسي ، أن تسبب الألم للأفراد الذين يعيشون نمط حياة غير مستقر. ومع ذلك ، بعد الفترة الشديدة في الرياضيين ،يحدث ذلك عندما يكون هناك الكثير من التدريب أو عندما يكون هناك الكثير من المنافسة سريعة الخطى. تعتبر التوقفات والحركات المفاجئة أمرًا شائعًا أثناء ممارسة الرياضة. في رياضات مثل كرة السلة وكرة القدم وألعاب القوى ، هناك أيضًا العديد من القفزات. كل هذه الحركات تخلق عبئًا مفرطًا على عظم الظنبوب وتسبب ضررًا للعظام. تحتاج العظام إلى قدر معين من الوقت والراحة اللازمة لإصلاح نفسها. عندما لا يرتاح عظمة القصبة بشكل كافٍ ، لا يمكن للساق أن تصلح نفسها وتسبب هذه الحالة ألمًا شديدًا في القصبة فيما بعد. في بعض الحالات ، يصبح الألم شديدًا جدًا أثناء النشاط. في مثل هذه الحالات ، قد يلزم إنهاء النشاط. لأن استمرار النشاط يمكن أن يسبب ضررًا دائمًا ويجعل العظام حساسة للغاية.هذا يمكن أن يؤدي إلى كسر العظام في الحركات المفاجئة.

    كيف يتم تشخيص آلام الساق

    تشخيص ألم عظم الساق أسهل من معظم الآلام. للتحقق من سبب الألم ، يأخذ الطبيب معلومات حول التاريخ الطبي للمريض. يشير حدوث هذا الألم لدى المرضى الذين تعرضوا مؤخرًا لنشاط بدني مكثف إلى ألم في الساق. بالإضافة إلى ذلك ، بعد أي حادث أو صدمة ، يمكن رؤية هذا الموقف أم لا. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجراء الفحص البدني للتحقق مما إذا كان هناك أي تورم أو ألم. إذا كان التشخيص لا يمكن إجراؤه بعد التاريخ الطبي والفحص البدني ، يتم استخدام الأشعة السينية أو تقنيات التصوير الطبي الأخرى. باستخدام تقنيات التصوير مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، من المفهوم ما إذا كان أي كسر أو صدع يسبب هذا الألم. إذا كان هناك كسر أو صدع ، يتم تطبيق العلاج وفقًا لذلك.

    ما هي طرق علاج آلام الساق

    يتضمن علاج آلام الساق بعض الطرق التي يمكن للأشخاص تطبيقها بأنفسهم. غالبًا ما تساعد بعض الطرق التي يجب تطبيقها شخصيًا في تخفيف الألم. يساعد تجنب الأنشطة التي تسبب الألم أو التورم أو عدم الراحة لفترة من الوقت والحصول على قسط كافٍ من الراحة في تقليل الألم. يوصى بإبقاء الساقين مرتفعة أثناء الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدليك الخفيف للمنطقة المؤلمة أثناء الراحة يوفر الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من المفيد الاستمرار في التمارين الخفيفة مثل السباحة وركوب الدراجات. مرة أخرى ، فإن وضع كمادات الثلج على منطقة الألم على فترات من 15 إلى 20 دقيقة ، 4 إلى 8 مرات في اليوم ، مفيد للألم. ومع ذلك ، من الضروري استخدام منشفة أو قطعة قماش رقيقة حتى لا يتلامس الجليد مباشرة مع الجلد.إذا لم يقل الألم بهذه الطريقة ، فيمكن تناول مسكنات الألم التي تحتوي على إيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم. تساعد المسكنات على تخفيف الألم وتخفيفه تمامًا. بعد هذه العلاجات ، يجب أن تكون التمارين أقل حدة بعد زوال الألم تمامًا. استمرار الوتيرة القديمة يؤدي إلى ظهور الألم مرة أخرى. نادرا ما يفضل الأسلوب الجراحي في علاج آلام الساق. ومع ذلك ، إذا استمر الألم لعدة أشهر ، فقد يتطلب الأمر إجراء عملية جراحية. سيقرر الطبيب ما إذا كانت الجراحة ضرورية أم لا. اسم هذا التدخل الجراحي الذي يتم تطبيقه ، وإن كان قليلاً ، هو بضع اللفافة ويتم تطبيقه لتخفيف الألم.استمرار الوتيرة القديمة يؤدي إلى ظهور الألم مرة أخرى. نادرا ما يفضل الأسلوب الجراحي في علاج آلام الساق. ومع ذلك ، إذا استمر الألم لعدة أشهر ، فقد يتطلب الأمر إجراء عملية جراحية. سيقرر الطبيب ما إذا كانت الجراحة ضرورية أم لا. اسم هذا التدخل الجراحي الذي يتم تطبيقه ، وإن كان قليلاً ، هو بضع اللفافة ويتم تطبيقه لتخفيف الألم.استمرار الوتيرة القديمة يؤدي إلى ظهور الألم مرة أخرى. نادرا ما يفضل الأسلوب الجراحي في علاج آلام الساق. ومع ذلك ، إذا استمر الألم لعدة أشهر ، فقد يتطلب الأمر إجراء عملية جراحية. سيقرر الطبيب ما إذا كانت الجراحة ضرورية أم لا. اسم هذا التدخل الجراحي الذي يتم تطبيقه ، وإن كان قليلاً ، هو بضع اللفافة ويتم تطبيقه لتخفيف الألم.

    إذا كنت تعاني من ألم في عظم القصبة بعد أي نشاط أو حركة مفاجئة في حياتك اليومية ، يمكنك أيضًا بدء العلاج الشخصي. إذا استمرت شكواك ، يجب بالتأكيد فحصك في أقرب وقت ممكن. وبالتالي ، يمكنك أن تعيش حياة أكثر صحة وخالية من الألم.


    الزوار شاهدوا أيضاً

    الصحة والجمال

    علاج تساقط شعر

    الصحة والجمال

    الميزوثيرابي للوجه