كل الأقسام

تعرف على أهم النصائح للحصول على شعر صحي

تعرف على  أهم النصائح للحصول على شعر صحي


تعرف على أهم النصائح للحصول على شعر صحي عبر موقعنا الافضل حور على الرغم من قيام بعض النساء بقص شعرهن ، إلا أن بعض النساء يترددن . سواء كان شعرًا قصيرًا أو طويلًا ، فإن كل امرأة تريد أن يكون شعرها لامعًا وجميلًا. ينمو الشعر عادة من 0.5 سم إلى 2.5 سم شهريًا. يختلف معدل النمو باختلاف بنية شعر الشخص وفروة رأسه. يلعب التركيب الجيني والعوامل الخارجية دورًا في نمو الشعر.

أهم النصائح لشعر صحي

التغذية المنتظمة لها تأثير كبير على الشعر. يمكن أن يؤثر نقص الفيتامينات الناجم عن اتباع نظام غذائي غير لائق على نمو الجسم والشعر. بسبب الصباغة المفرطة ، سيقل نمو الشعر ويبهت . لن تؤثر العناية أو العلاج على نمو الشعر على الفور. العلاج النتظم لهما تأثير على نمو الشعر. العلاج له تأثير معين على نمو الشعر. من الضروري الحفاظ على نظافة شعرك وفروة رأسك في جميع الأوقات.

1. استخدام مكيفات الشعر

إذا كان شعرك طويلًا ، فإن استخدام البلسم ضرورة . على الرغم من استخدام المنتجات الطبيعية في الماضي ، إلا أن المواد الكيميائية المطبقة على الشعر اليوم يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا للشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كميات كبيرة من المياه المكلورة والمياه الطباشيرية تجعل من الضروري استخدام مكيفات. يلعب استخدام البلسم بعد كل استحمام دورًا مهمًا في تعزيز تمشيط الشعر والتصفيف السريع والتخلص من الأطراف المتقصفة. استخدم البلسم كعلاج نهائي بعد الاستحمام. بعد غسل الشعر وتنظيفه جيدًا ، ضعي البلسم على الشعر ودلكي به فروة الرأس بالضغط. يكفي استخدام البلسم مرة واحدة.

2. استخدم زيوت العناية بالشعر

من أهم الزيوت في العناية بالشعر زيت الزيتون. زيت الزيتون هو الصديق المثالي للشعر ، فهو يغذي ويرطب فروة الرأس بالفيتامينات التي يحتويها. إنه مرطب جيد جدًا ، ومناسب بشكل خاص لمن يشكو من الجفاف. زيت الزيتون فعال ضد القشرة ويمكنه أيضًا أن يجعل الشعر يبدو أكثر إشراقًا. زيت جوز الهند هو زيت آخر جيد للشعر. يمكن أن يطيل الشعر ويمنح الشعر لمعاناً ويقفل الرطوبة في الشعر ويمنع تكسر الشعر عن طريق توفير البروتين في الشعر. زيت الجوجوبا مشابه جزيئيًا للدهون التي تفرزها بصيلات الشعر ، أي أن نوع الزيت الطبيعي مشابه جدًا. يحتوي زيت الجوجوبا على فيتامينات أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 6 وفيتامين هـ ، والذي يلف شعرك بخصائصه الوقائية. بفضل فيتامين هـ ، يساعد في إعادة بناء الخلايا. ومع ذلك ، يتمتع زيت الأركان بخصائص مغذية ومتجددة ، مما يسمح للشعر بالنمو بشكل أسرع يمنح الشعر مرونة ويمنعه من التساقط بسبب التقصف. يمنع تكوين قشرة الرأس ويصلح الشعر التالف. أخيرًا ، يغذي الشعر ويجعله أسهل في النمو.

3. كن حذرا مع اختيار الشامبو

الطريق إلى شعر صحي لا ينفصل أيضًا عن المنتجات ذات المحتوى الصحي. يمكن أن تحمي منتجات العناية التي تحتوي على مكونات طبيعية شعرك دون معالجة المواد الكيميائية. نوصيك بالابتعاد عن الشامبو مثل كبريتات الأمونيوم لوريل وكبريتات لوريث الصوديوم والبارابين والبولي إيثيلين جلايكول ، والتي ستجف بمرور الوقت وتتلف شعرك.

4. ضبط درجة حرارة الماء بشكل جيد

حقيقة أن الماء شديد السخونة أثناء الاستحمام يمكن أن يتلف بصيلات الشعر وأطرافه. إذا كنت تعانين من مشاكل في الشعر ، فحتى درجة حرارة الماء الذي تستخدمينه في الحمام مهمة جدًا. في ظل هذه المشكلة في مجال العناية بالشعر ، يجب أن تكوني حذرة للغاية. لا تنسي تدليك شعرك بالماء الدافئ لمنع تقصف الأطراف.

5. استخدام مجففات الشعر وأجهزة تصفيف الشعر أقل

نظرًا لأن مجففات الشعر وأجهزة تمليس الشعر التي نستخدمها لتشكيل شعرنا تلامس شعرنا في درجات حرارة عالية ، فإنها يمكن أن تتسبب في تقصف الأطراف وتقصفها وحروقها. لاحظ أنه تم استخدام وتشكيل جميع أنواع الأجهزة الكهربائية التي تعمل في درجات حرارة عالية بعناية. استخدم مجفف الشعر لنشر الحرارة على الشعر من مسافة بعيدة. عند استخدام رذاذ الشعر ، تأكد من استخدام زيت أو جوهر العناية الذي يحمي شعرك مسبقًا.

6. حاولي ألا تغسلي شعرك كل يوم

إن غسل شعرك كل يوم يدمر الخصائص الهيكلية للشعر ، مما يجعل الشعر يبدو باهتًا وغير صحي. بالإضافة إلى ذلك ، كلما زادت مرات غسل شعرك ، سيتكيف الشعر مع هذا الإيقاع وسيصبح متسخًا ودهنيًا في وقت أقرب. يعني تزييت الشعر أنه سيزيد من السائل الذي ينتجه الشعر ليحمي نفسه. في كل مرة يتم فيها إزالة عامل الحماية هذا ، يتلف الشعر بسبب الجفاف. يمكن رؤية المزيد من قشرة الرأس والزيوت وتساقط الشعر في الشعر الذي يتم غسله بالشامبو بشكل متكرر.

7. حافظي على ترطيب شعرك

يتعرض الشعر للعديد من العوامل البيئية خلال النهار. يمكن أن يؤثر الطقس الملوث والضغوط اليومية من العيش في مدينة كبيرة على مظهر شعرنا ، تمامًا مثل وجوهنا. عندما يتم الجمع بين كل هذه العوامل ، يفقد شعرنا الرطوبة ويبدأ في الظهور بلا حياة. لهذا الغرض ، استخدمي الزيوت والكريمات التي يمكن أن ترطب شعرك بعد الاستحمام وأثناء النهار. بالإضافة إلى استخدام كريم ترطيب الشعر أثناء الاستحمام ، يمكنك أيضًا اختيار استخدام كريم الشعر أثناء النهار.

8. انتبه لتغذيتك

بالإضافة إلى الخضار والخضروات الخضراء والحمراء ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالأوميغا 3 والزيوت الصحية الأخرى سيضمن لشعرك لمعانًا وحيوية طبيعية. تذكر أن ما تأكله سيؤثر دائمًا على مظهرك. يعتبر البروتين الذي يتم الحصول عليه من الخضار واللحوم والبقوليات هو القاعدة الذهبية للحفاظ على صحة الشعر من الداخل إلى الخارج.

9. احمي شعرك من الظروف الجوية

ننسى دائمًا أننا نترك شعرنا عرضة للطقس. نعلم أن الشمس تجفف بصيلات الشعر. ومع ذلك ، فإن الرياح والأمطار تسبب جفاف الشعر وبالتالي يبدأ الشعر بالكهرباء بسهولة.

الزوار شاهدوا أيضاً

الصحة والجمال

علاج تساقط شعر

الصحة والجمال

الميزوثيرابي للوجه