كل الأقسام

تعرف على أسباب اجراء الفحص الطبي قبل ممارسة الرياضة

تعرف على أسباب اجراء  الفحص الطبي قبل ممارسة الرياضة


تعرف على أسباب اجراء الفحص الطبي قبل ممارسة الرياضة عبر موقعنا الافضل حور لماذا نقوم بأجراء الفحص الطبي قبل ممارسة الرياضة لقد تغيرت عادات الحياة ، لحسن الحظ بالنسبة لعادات الحياة الصحية حيث يكمل النظام الغذائي الصحي والمتوازن مع التمارين التكميلية الصحة الجيدة .

هناك العديد من الأشخاص الذين يمارسون نوعًا ما من التمارين أو الرياضة بدرجات شدة مختلفة. عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية المكثفة فمن المستحسن قبل البدء في الحصول على مراجعة طبية جيدة.

يجب أن نضع في اعتبارنا أن التشوهات يمكن أن تكون خطيرة بشكل خاص إذا لم نكن نعرف كيف يصل كائننا إلى مستويات عالية يمكننا الوصول إليها. يجب أن تكون شدة التمرين مناسبة لخصائص وتيرة كل شخص وكذلك لخياراته.

حتى لو كنت شابًا ، فمن المستحسن إجراء فحص طبي في أي عمر لمعرفة ما إذا كان جسمنا مؤهلًا لهذا النوع من التمارين أو أي نوع آخر قررنا ممارسته ، خاصة إذا كان يتطلب كثافة.

ينصحها الأطباء أولا وقبل كل شيء الوقاية

  • مع الاعتراف السابق جيدًا ، سنعرف ليس فقط ما إذا كان قلبنا أيضًا ، حتى لو لم نعاني من أي مشكلة خطيرة في القلب التاجي أو الجهاز التنفسي . أثناء التمرين ، من المهم أيضًا معرفة كيفية عمل المفاصل والعمود الفقري والوركين والركبتين والساقين.
  • من خلال مراجعة طبيبك لتاكد من صحتك حتى نتمكن من ممارسة التمارين التي نحبها أكثر . ستزودنا أيضًا بمعلومات بناءً على النتيجة لتعديل أو تغيير نوع التمرين وفقًا لحالتنا الصحية.
  • ينصح باجراء الفحوصات قبل بدء الجري أو ممارسة الرياضة بقوة. يوصى بهذا الاختبار للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا والنساء فوق سن 55 ، حيث تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في هذا العمر.
  • مع النتائج المثلى يمكننا أن نكرس أنفسنا لجميع الأنشطة البدنية وبالتالي نحافظ على لياقتنا ونكتسب الصحة. سيساهم الحفاظ على عادات نمط الحياة غير النشطة وسوء التغذية في صحتنا.

الزوار شاهدوا أيضاً