كل الأقسام

تعرف على افضل الاطعمة لعلاج فقر الدم

تعرف على افضل الاطعمة لعلاج فقر الدم


تعرف على افضل الاطعمة لعلاج فقر الدم عبر موقعنا الافضل حور سبب شائع آخر لفقر الدم هو فقر الدم المتوسطي أو الثلاسيميا. ينتشر حاملات الثلاسيميا بيتا . الفحص التفصيلي يجعل من السهل التمييز بين نقص الحديد وفقر الدم المتوسطي.

نقص الحديد

نظرًا لأن حامل فقر الدم المتوسطي مرض خلقي ، إذا كانت هناك مستويات في الدم من السنوات السابقة ، فيجب إعادة النظر فيها. يتسبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين منذ سنوات في الشك في كونه حاملًا لفقر الدم المتوسطي. بالطبع ، لا ينبغي تجاهل المرضى الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد المتكرر والذين لم يعالجوا بشكل كامل منذ سنوات.

الآلام الروماتيزمية

نقطة أخرى مهمة هي أنه نظرًا لكونه مرضًا وراثيًا ، فإن الأم أو الأب أو الأقارب من حاملي فقر الدم ​​لديهم نفس الوضع. يجب أيضًا التحقيق مع هؤلاء الأشخاص. فقر الدم ، الذي يمكن الخلط بينه وبين نقص الحديد في بعض الأحيان ، يمكن رؤيته في بعض الأمراض المزمنة مع الالتهابات مثل الأمراض الروماتيزمية واضطرابات النسيج الضام وداء البروسيلات والسل.

يمهد الطريق للعديد من الأمراض ،

وكل هذه الحالات هي اضطرابات متعلقة بإنتاج خلايا الدم. هناك أيضًا حالات يتم فيها تدمير جميع خلايا الدم بسرعة ، وأحد الأسباب المهمة لذلك هو حجم الطحال. يمكن ملاحظة تضخم الطحال في مجموعة متنوعة من الأمراض. ليس بالضرورة أن يكون مرضًا في الدم. يمكن أن تسببه مجموعة من الحالات ، من أمراض الكبد إلى الالتهابات. كما يتضح ، من الضروري إجراء فحص مفصل للشخص المصاب بفقر الدم لفترة طويلة والعلاج وفقًا للمرض الأساسي.

إذا كان هناك ضعف ونسيان ، فاحذر!

إذا استيقظت في الصباح متعبًا ، تشعر بالتعب طوال الوقت ، وقد زاد نسيانك ، وضعف شعرك ، وبدأ خفقان القلب لديك ، وقد تكون مصابًا بفقر الدم. أهم أسباب فقر الدم هو نقص الحديد. المشكلة الشائعة لغالبية النساء ، على وجه الخصوص ، هي نقص الحديد وفقر الدم.

فترة ما بعد الولادة محفوفة بالمخاطر

فقر الدم أكثر يصيب النساء اكثر من الرجال. وأهم سبب لذلك هو فقدان الدم مع كل فترة. إذا تعذر تعويض الدم المفقود ، يبدأ فقر الدم المتطور ببطء. تعاني معظم الأمهات خاصة بعد الولادة من فقر الدم بسبب فقدان الدم ونقص الحديد.

ولد الطفل باكرا

مرة أخرى ، يُلاحظ فقر الدم عند الأطفال ذوي الوزن المنخفض والولادة المبكرة ، وقد يعاني الأطفال في سن النمو في كثير من الأحيان من فقر الدم إلى حد ما مع زيادة احتياجات الجسم. أظهرت الدراسات أن ثلث النساء وخمس الرجال يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. من أهم اسباب الاصابة بفقر الدم نقص الحديد . هذا مرتبط مباشرة بالنظام الغذائي.

اللحوم الحمراء

نظرًا لوجود الحديد في الغالب في اللحوم الحمراء ، يمكن أن يحدث نقص مزمن في الحديد في النظام الغذائي النباتي حيث لا يتم تناول المنتجات الحيوانية. الحديد هو العنصر الأساسي للهيموجلوبين ، الذي يرتبط به الأكسجين ، في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في الدم. الهيموجلوبين مركب بروتيني وحديد يعطي خلايا الدم لونها الأحمر.

يجب استهلاك الخضار

يتم نقل الأكسجين المأخوذ من الرئتين عبر الهواء إلى الأنسجة عن طريق الارتباط بالحديد في الهيموجلوبين ، في الحالات التي يكون فيها نقص الحديد ، وضعف الأوكسجين وتطور فقر الدم. يحتوي جسم الإنسان البالغ على إجمالي 5-6 جرام من الحديد. من أجل تلبية حاجة الجسم المستمرة ، يجب تناول 3-4 ملغ من الحديد يوميًا ، فمن الصعب جدًا تلبية هذه الكمية من الخضروات الغنية بالحديد.

حذار من النباتيين

مرض شائع آخر لفقر الدم هو نقص فيتامين ب 12. هذا الفيتامين مادة ضرورية لتخليق الحمض النووي للخلايا المنقسمة ، وخاصة خلايا نخاع العظام في جسم الإنسان. لا يتم تصنيعه في الجسم ، بل يؤخذ من الخارج مع الطعام. لا يمكن امتصاص فيتامين ب 12 ، الذي يأتي إلى الجهاز الهضمي ، بشكل مباشر. يتم تدمير خلايا الدم في النخاع العظمي بشكل خاص في وقت مبكر ويحدث فقر الدم.

B12 ونقص الحديد

نقص فيتامين ب 12 مرض قابل للعلاج. لهذا ، يتم إعطاء فيتامين ب 12 خارجيًا من خلال العضلات. يتم إعطاء حقن B12 كل يوم في الأيام الأولى عندما يتم الكشف عن النقص. ثم يتم تطبيقه مرة واحدة في الأسبوع. يجب إعطاء فيتامين ب 12 مدى الحياة ، مرة واحدة شهريًا بعد عدة مرات. يسبب نقص فيتامين ب آخر يسمى حمض الفوليك فقر دم مشابه لنقص فيتامين ب 12. يمكن أن يحدث في الحالات التي لا تحصل فيها على ما يكفي من هذا الفيتامين بالطعام أو عندما تزداد الحاجة إليه في العلاج ، يتم إعطاء حبوب حمض الفوليك عن طريق الفم.

الأطعمة الغنية بالحديد

  • لحم أحمر.
  • الدجاج والديك الرومي.
  • التونة والسلمون.
  • بيضة.
  • فول الصويا.
  • البقوليات المجففة (مثل الفاصوليا الجافة ، العدس ، الحمص ، الفول ، الفاصوليا).
  • البذور الزيتية (البندق والجوز واللوز).
  • بازلاء طازجة ، بازلاء ، فاصوليا ، فلفل أخضر.
  • الفواكه الطازجة (مثل البرتقال والبطيخ والفراولة والتوت والموز).
  • الخضار الورقية الخضراء (البقدونس ، النعناع ، الجرجير ، السبانخ ، السلق ، البروكلي ...)
  • دبس ، طحينة ، فواكه مجففة (مثل الزبيب ، البرقوق ، التين المجفف ، التمر ، المشمش المجفف) .

الزوار شاهدوا أيضاً