كل الأقسام

تعرف على كيفية التخلص من البطن بعد الولادة

تعرف على كيفية التخلص من البطن بعد الولادة

تعرف على كيفية التخلص من البطن بعد الولادة عبر موقعنا الافضل حور يقلق الكثير من الأمهات في فترة ما بعد الولادة ، مما يجعلهن أحيانًا يشعرن بالاكتئاب ويريدن البقاء في المنزل مثل بعضهن. يتقدمون مباشرة (للتغذية) بعد ولادتهم .

يمكن للإجهاض في وقت قصير أن يضر بجسم الأم ويسبب العديد من المشاكل قبل أن يتمكن من تحقيق غرضه.

كيفية التخلص من البطن بعد ولادة الطفل.

  • الرضاعة الطيعية

تساعد الرضاعة الطبيعية على حرق السعرات الحرارية الزائدة ؛ هذا أسرع من الأمهات اللواتي يرضعن حليباً اصطناعياً أو يرضعن حليب الثدي ، مما يساعدهن على زيادة الوزن بعد ولادة الطفل. من ناحية أخرى ، تسبب الرضاعة الطبيعية تقلصات تساعد على تكوين الرحم ، ولا داعي للخوف على الأم.

  • الأكل الصحي

تناول الخضار والفواكه الطازجة. كما أن تنويع أنواع الطعام مفيد أيضًا ؛ اللحوم والبقوليات والحبوب مع ضرورة تجنب الأطعمة الدهنية والسكرية ؛ الأم التي تحتاج إلى مزيد من الوقت والجهد للتخلص من هذه الأشياء تفقد المزيد من الدهون والوزن ، والتغذية في وقت مبكر من الولادة تعني تقليل كمية الحليب المنتج في ثدي المرأة ، وبالتالي حرمان الطفل من التغذية السليمة.

  • ممارسة الرياضة

بعد أيام أو أسابيع قليلة من ولادة الطفل تؤثر سلبًا على صحة الأم ؛ لا يزال يشعر بآثار الولادة على جسده. بدلاً من القلق بشأن الإجهاض السريع ، يجب على الأم أن تعتني بصحة مولودها الجديد ورفاهيته حتى خمسة أشهر على الأقل ، ثم تبدأ التمارين لإزالة البطن ، بما في ذلك تمارين المعدة وتمارين قاع الحوض . تسطيح البطن الرحم ويمنع الحمل والولادة. يساعدها على العودة.

  • حزام طبي يوضع حول البطن :

تستخدم هذه الطريقة حزام طبي يوضع حول البطن ويتم ارتداؤه تحت الملابس الرقيقة أو الخفيفة. بأحجام وأحجام مختلفة في السوق.

نصائح لعملية شد البطن بعد الولادة القيصرية

اشرب الكثير من الماء. وهذا ضروري لتحسين الدورة الدموية وتعويض الدم الذي فقدته الأم عند الولادة وإنتاج الحليب. شرب مشروبات صحية بالإضافة إلى المشروبات العشبية والحليب والزبادي منزوع الدسم ومشروبات القرفة. لأنهم طبيعيون واليانسون لأنه يقلل من إفراز حليب الثدي. تمرن بعد أسبوعين. تدريجيا؛ عشر دقائق ، وعشرون دقيقة في اليوم ، ثم ساعة كاملة ، إلخ. بعد شهر واحد من الولادة القيصرية ، يرجى استشارة أخصائي قبل القيام بتمارين البطن وتضميد الجروح وممارسة أي تمرين.

الزوار شاهدوا أيضاً

الصحة والجمال

علاج تساقط شعر

الصحة والجمال

الميزوثيرابي للوجه