كل الأقسام

تعرف على أهم التغيرات التي ستحدث في جسم الحامل في الشهر الثامن وأهم النصائح

تعرف على أهم التغيرات التي ستحدث في جسم الحامل في الشهر الثامن وأهم النصائح

تعرف على أهم التغيرات التي ستحدث في جسم الحامل في الشهر الثامن وأهم النصائح عبر موقعنا الأفضل حور لقد أتيت إلى الأسبوع 32 من رحلة مثيرة. التغييرات التي ستحدث لك ولطفلك في الأسبوع 32 من الحمل. سردناها لكم واحدة تلو الأخرى. فيما يلي تفاصيل ما سيحدث في الأسبوع الثاني والثلاثين من تقويم الحمل ...

التغييرات في طفلك:

  • هذا الأسبوع ، يبلغ طول طفلك حوالي 41-42 سم ، ووزنه بين 1700-1900 جرام.
  • زادت تحركاتهم بشكل كبير ، ومن المهم متابعة الحركات لأن حركاتهم مرتبطة بالرفاهية.
  • بعد هذا الأسبوع ، ستزداد زيادة الوزن بشكل أكبر. سيزداد وزن طفلك في الشهر الماضي.
  • تستمر الأنسجة الدهنية تحت الجلد في الزيادة ويبدأ لون طفلك في التحول إلى اللون الوردي.
  • يقضي معظم يومه في النوم. يمكنك فهم حالة اليقظة من تحركاتها.

التغييرات فيك:

  • يمكنك أخذ إجازة في هذا الأسبوع. إذا أردت ، يمكنك إضافة فترة الراحة البالغة 5 أسابيع قبل الولادة إلى فترة ما بعد الولادة.
  • بطنك وثدييك يكبران . ستبدأ حركاتك في أن تكون محدودة. حاول الابتعاد عن الأنشطة والحركات الشاقة واحصل على قسط وافر من الراحة.
  • مع نمو طفلك ، قد تزداد زيادة وزنك اعتبارًا من هذا الأسبوع. انتبه إلى التغذية المنتظمة ، وتناول الفيتامينات والمعادن والبروتينات الضرورية لنمو طفلك. ومع ذلك ، لا تفرط في تناول الطعام ، حيث سيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.
  • مع تقدم الحمل ، قد ترتخي مفاصلك وأنسجتك مع تأثير زيادة الهرمونات. في هذه الحالة ، قد تجد صعوبة في الجلوس والمشي. المشي الخفيف والتمارين الرياضية مفيدة لتقوية عضلاتك.
  • مع نمو البطن ، سيزداد الألم في منطقة أسفل الظهر أيضًا. قد يكون الألم الذي لا يزول مع الراحة ، ويزداد تواتره وشدته ، وينتشر إلى البطن نذيرًا للولادة المبكرة.
  • إذا كان طفلك في وضع متجه لأسفل ، فقد يكون هناك شعور بالوخز والضغط في ضلوعك وهو يحرك قدميه.

اقتراحات:

  • انتبه لنظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات.
  • من المهم جدًا شرب الكثير من الماء هذا الأسبوع ، كما هو الحال في جميع أسابيع الحمل. حاول شرب 2.5-3 لتر من الماء يوميًا.
  • يمكن أن يسبب الضغط الذي يضعه رحمك المتنامي على معدتك شكاوى في المعدة. حاول أن تأكل أقل.
  • يستمر نمو بطنك وثدييك. قد تجعلك الملابس الضيقة وحمالات الصدر غير مرتاحة. يجب عليك اختيار الملابس التي لن تضجر لك.


    الزوار شاهدوا أيضاً