كل الأقسام

كل ما يجب عليك معرفتة عن الصحة أثناء الحمل

كل ما يجب عليك معرفتة عن الصحة أثناء الحمل

كل ما يجب عليك معرفتة عن الصحة أثناء الحمل عبر موقعنا الأفضل حور الحمل عملية تحلم بها الكثير من النساء. إن ولادة فرد سليم بعد العملية هي رغبة جميع الأمهات الحوامل. كل ما يحدث يؤثر بشكل مباشر على صحة الأم والطفل. لهذا السبب ، من المهم جدًا أن تكون الأمهات الحوامل على وعي حتى يمكن التغلب على العملية بطريقة صحية. يختلف مستوى هرمون الفرد مقارنة بما قبل الحمل وقد تتأثر الأم الحامل بهذه التغيرات الهرمونية جسديًا أو نفسيًا. خاصة أثناء الحمل ، يجب على الأمهات الحوامل التعامل مع بعض المشاكل الصحية مثل حرقة المعدة ومشاكل المسالك البولية ومشاكل الجوع ومشاكل الوزن.

عدم تحمل الجوع أثناء الحمل

كل ما يجب عليك معرفتة عن الصحة أثناء الحمل

من الممكن حدوث ضعف في تحمل الجلوكوز أثناء الحمل. عندما يقترن هذا الوضع بنظام غذائي غير صحي أو غير متوازن ، فقد يتطور عدم تحمل الجوع لدى النساء الحوامل. وبعبارة أخرى ، فإن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم بسرعة ومن ثم التسبب في انخفاض سريع في نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى عدم تحمل الجوع بشكل كبير. يجب على النساء الحوامل اللواتي يعانين من أزمات وأعراض حلوة مثل الرعاش في اليدين والإغماء بسبب انخفاض السكر (نقص السكر في الدم) أن يخضعن لفحص الطبيب أولاً. ومع ذلك ، يجب على الأمهات الحوامل اللائي يعانين من عدم تحمل الجوع أن يلجأن إلى خيارات الكربوهيدرات الصحية مثل الحبوب الكاملة والسبزات والفواكه والبقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف بدلاً من الأطعمة السكرية والحبوب النقية.

    حرقة أثناء الحمل

    تعتبر حرقة الفؤاد والحموضة من أكثر المشاكل الصحية التي تواجهها المرأة الحامل شيوعًا. تؤدي التغيرات الهرمونية في الجسم أثناء الحمل وضغط الطفل على المعدة إلى حدوث هذه المشاكل. خاصة مع بداية الحمل ، يؤدي إفراز هرمون البروجسترون إلى إبطاء عملية الهضم. لهذا السبب ، فإن معدل خلط العناصر الغذائية في الدم يتباطأ ويزداد وقت مكوث الطعام في المعدة. كل هذا يؤدي إلى الحموضة المعوية والحموضة المعوية. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث ضعف العضلات أثناء الحمل. تؤثر نقاط الضعف هذه أيضًا على الصمام المعدي ، وهو عضلة. بما أن صمام المعدة ليس مغلقًا تمامًا ، فإن بعض الأحماض تتسرب إلى المريء. لهذه الأسباب ، تحدث حرقة المعدة. عادة ما يُنظر إلى الحموضة المعوية لدى الأفراد الأصحاء كنتيجة لأمراض مثل التهاب المعدة أو الارتجاع.حلويات مع شراب ، شوكولاتة ، مشروبات حمضية ، بصل ، طماطم ، ثوم ، أطعمة مقلية ، أطعمة حارة ، برتقال ، إلخ. مثل هذه الأطعمة لها خاصية التسبب في الحموضة المعوية. يجب على النساء الحوامل الابتعاد عن هذه الأطعمة تمامًا مثل مرضى الارتجاع أو التهاب المعدة.

    كثرة التبول أثناء الحمل

    أثناء الحمل ، تقل سعة المثانة ويتسارع إنتاج البول بسبب آثار التغيرات الهرمونية وضغط الطفل على المثانة. نتيجة لهذين التأثيرين ، يمكن ملاحظة مشاكل التبول المتكررة لدى النساء الحوامل من الأشهر الثلاثة الأولى حتى الولادة. يعتبر هذا الوضع طبيعيًا. ومع ذلك ، إذا ظهرت أعراض مثل كثرة التبول ، أو ألم أثناء التبول ، أو تعكر في البول ، أو رغوة ورائحة كريهة ، أو قشعريرة وحمى ، أو عدوى في المسالك البولية أو مشاكل صحية أخرى. لهذا السبب ، من المفيد للأمهات الحوامل اللواتي يعانين من مثل هذه الأعراض بصرف النظر عن كثرة التبول التقدم إلى المؤسسات الصحية وإجراء الاختبارات اللازمة.

    زيادة الشهية أثناء الحمل

    بشكل عام ، تزداد الشهية عند النساء الحوامل بعد الشهر الثالث. يستمر هذا الوضع حتى نهاية الشهر السادس. في الأشهر الثلاثة الأولى ، عادة ما تتجنب الأمهات الحوامل تناول الأطعمة المفضلة لديهن بسبب الغثيان. بعد هذه الأشهر الثلاثة ، ينقلب الوضع وهناك شهية زائدة. بالنظر إلى فترة التسعة أشهر بأكملها ، فإن الفترة الأكثر اكتسابًا للوزن تتزامن مع هذه الفترة. لأنه بعد الأشهر الصعبة الأولى ، تسترخي الأم الحامل وتبدأ في تناول المزيد من الطعام. بسبب زيادة الاحتياجات الغذائية للطفل ، هناك ميل للاستهلاك أكثر. ومع ذلك ، يجب أن تكون زيادة الوزن تحت سيطرة الطبيب وتجنب زيادة الوزن المفرطة.


    الزوار شاهدوا أيضاً