كل الأقسام

تعرف على الفوائد المذهلة لزيت القرطم و أضرارة

تعرف على الفوائد المذهلة لزيت القرطم و أضرارة

تعرف على الفوائد المذهلة لزيت القرطم و أضرارة عبر موقعنا الافضل حور القرطم هو عشب سنوي يشبه الشوك ويزرع في بلدان مثل الولايات المتحدة والمكسيك والهند. يعتبر القرطم من أقدم المحاصيل التي يزرعها الإنسان ، والزيت الذي يتم الحصول عليه عن طريق عصر بذور القرطم معروف جيدًا بقيمته الغذائية وفوائده الصحية. لذلك فهو بديل مناسب لزيوت الطبخ التقليدية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.

نبات القرطم يشبه إلى حد بعيد نبات عباد الشمس والشوك. لونه أصفر برتقالي. الزيت المستخرج من بذور العصفر له مرارة طبيعية. كثيرا ما يستخدم زيت بذور القرطم الذي تم الحصول عليه في منتجات التجميل ووجبات الطعام. ما هي فوائد ومضار زيت القرطم.

ما هي فوائد زيت القرطم

تعرف على الفوائد المذهلة لزيت القرطم و أضرارة

مفيد لصحة القلب:

يحتوي زيت العصفر على مستويات عالية جدًا من أحماض أوميغا 6 الدهنية ، وهي أحد أنواع الدهون المفيدة التي يحتاجها الجسم. ومن المعروف أيضا باسم حمض اللينوليك. يقلل هذا الحمض بشكل عام من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين ، بالإضافة إلى حالات صحية أخرى مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية. يساعد زيت القرطم الجسم على الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الجسم في توازن صحي.

يدعم السيطرة على مرض السكري:

يمكن لأحماض أوميغا 6 الدهنية أن تحافظ على توازن مستويات السكر في الدم. لذلك ، يستفيد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من زيت القرطم للتحكم في مستويات السكر في الدم. يمكن أن يكون هذا الزيت الصحي فعالًا أيضًا في منع تطور مرض السكري.

يساعد على إنقاص الوزن:

من المعروف أن زيت القرطم خيار جيد للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن. عادةً ما يحرق زيت العصفر الغني بزيت أوميغا 6 الزيت بدلاً من تخزينه. يمكن أيضًا استخدام هذا الزيت ، الذي يستخدم في طهي أطباق الخضار ، من قبل الأشخاص الذين يعانون من السمنة دون الحاجة إلى إجراء الكثير من التغييرات في نظامهم الغذائي.

مصدر لفيتامين هـ:

يمكن أن تكون ملعقة كبيرة من زيت القرطم مصدرًا ممتازًا لفيتامين هـ. فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس ودخان السجائر والملوثات الأخرى. وفقًا لمكتب المكملات الغذائية ، قد يلعب فيتامين E دورًا في الحفاظ على نظام المناعة الصحي ، وإشارات الخلايا ، وحتى الشرايين الخالية من البلاك.

يخفف من أعراض الدورة الشهرية:

يمكن أن تكون فترة الحيض مؤلمة وغير مريحة للمرأة. لأن زيت العصفر يحتوي على حمض اللينوليك ، فإنه يوازن إنتاج البروستاجلاندين لتخفيف الأعراض مثل التقلبات الهرمونية الدراماتيكية التي تحدث أثناء الحيض. نتيجة لذلك ، يمكن أن يقلل زيت القرطم من شدة أعراض الدورة الشهرية ويساعد أيضًا في إدارة أحد الآثار السلبية الخطيرة للمكملات الهرمونية.

يقوي جهاز المناعة:

يمكن لزيت القرطم ، الذي يمكن أن يساعد في إدارة وظيفة البروستاجلاندين ، أن يدعم أيضًا أحماض أوميغا 6 الدهنية. للحصول على جسم يتمتع بحماية أفضل ، فإنه يقوي عمليات جهاز المناعة في الجسم بالإضافة إلى توفير النظام الطبيعي للجسم مثل التوازن الهرموني.

مفيد للجهاز التنفسي العلوي:

يمكن علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة باستخدام زيت القرطم. يمكن تخفيف حالات مثل الربو ونزلات البرد والسعال والبلغم (مادة سميكة يفرزها الغشاء المخاطي) والسعال الديكي بمساعدة زيت القرطم.

مفيد للصحة العقلية:

زيت القرطم مفيد جدًا لمشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والتوتر. يزيد من إنتاج مستويات السيروتونين في الجسم ويساعد على التمتع بصحة نفسية طبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن علاج مشاكل مثل الأرق بزيت القرطم. وفقًا لبعض التقارير ، قد يكون زيت العصفر فعالًا أيضًا لمرض الزهايمر.

يدعم الجهاز الهضمي:

يستخدم زيت القرطم لتقوية الجهاز الهضمي. لتقوية عمل المعدة ، يمكنك إضافة غرام من زيت العصفر إلى لتر من الماء والاستفادة من هذا الإكسير يوميًا. يمكن أن يكون فعالًا أيضًا لتضخم الكبد أو الطحال.

مفيد لصحة الشعر:

زيت القرطم قادر تمامًا على حماية فروة الرأس والشعر بسبب حمض الأوليك الذي يحتوي عليه. بهذه الطريقة يزيد الدورة الدموية في فروة الرأس لصحة بصيلات الشعر ونموه وقوته. بصرف النظر عن ذلك ، فهو يساعد أيضًا على بقاء شعرك لامعًا وقويًا. بفضل هذه الميزة ، يتم استخدام زيت القرطم كعنصر نشط في العديد من مستحضرات التجميل.

جيد لصحة الجلد:

نظرًا لكميته العالية من حمض اللينوليك ، يعتبر زيت العصفر مثاليًا لتحسين ملمس البشرة. على وجه الخصوص ، يعمل مثل السيروم لفتح مسام الجلد وتقليل الطفح الجلدي وحب الشباب. وبالتالي ، فإنه يسهل تجديد خلايا الجلد الجديدة لجعل البشرة تبدو أصغر سناً.

فوائد نبات القرطم

القرطم هو نبات تم استخدامه لسنوات عديدة كطريقة للعلاج بالأعشاب. نبات القرطم ، المعروف بأنه مفيد بشكل خاص لعدم انتظام الدورة الشهرية ، له مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.

من ناحية أخرى ، فقد ثبت علميًا أن نبات القرطم مضاد للأكسدة ومضاد للبكتيريا. من المعروف أن نبات القرطم مفيد ضد ناقضات العظم وأمراض العظام الأخرى ، كما أنه فعال للغاية في قتل البكتيريا.

  • يخفف من نزيف الدورة الشهرية ، وهو أمر مزعج أثناء فترة الحيض.
  • لعلاج الإمساك لما له من تأثير ملين.
  • يساعد على توازن السكر في الدم ومستويات الكوليسترول.
  • يساعد على تقوية جهاز المناعة.
  • على وجه الخصوص ، فهو يقي من أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا والثدي.
  • يمنع الضرر الناتج عن تراكم الدهون ويمنع زيادة الوزن. في الوقت نفسه ، يساهم في تحويل الأنسجة الدهنية إلى طاقة وأنسجة عضلية.
  • بالإضافة إلى ذلك ، فإن نبات القرطم ، الذي يحمي الأنسجة العضلية والكتلة ، يقلل أيضًا من علامات الشيخوخة.

فوائد بذور القرطم

  • يمكن أن تساعد بذور القرطم كثيرًا في علاج ألم الدورة الشهرية ، وهي مشكلة شائعة جدًا خاصة بين الشابات.
  • توفر بذور القرطم العلاج بفضل تأثيرها كمنشط جنسي. يوصى باستخدام هذه البذور لتحسين الضعف الجنسي.
  • هذه البذور مفيدة جدًا في تخفيف أعراض الربو مثل احتقان الصدر وضيق التنفس. بذور القرطم ، مقشع ، لديها القدرة على إذابة المخاط.
  • من المعروف أن بذور القرطم تعمل معجزات في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. لقد وجد أنه مفيد كعامل لخفض ضغط الدم والكوليسترول.
  • بذور القرطم ، مصدر ممتاز لحمض اللينوليك ، مفيدة لمشاكل الجلد مثل الأكزيما الناتجة عن نقص حمض اللينوليك.

أضرار زيت القرطم

لا ينصح باستخدام زيت القرطم قبل وبعد أي عملية جراحية إلا إذا أوصى الطبيب بذلك. يمكن أن يمنع زيت العصفر تخثر الدم. لذلك ، قد يزيد من خطر النزيف في حالة الجراحة. يمكن أن يؤدي تناول مضادات التخثر مثل الإيبوبروفين والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مع زيت العصفر إلى زيادة النزيف.

  • الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه عشبة الرجيد والأقحوان والقطيفة والبابونج وعباد الشمس معرضون لخطر التسبب في الحساسية.
  • لا ينصح بتناوله من قبل النساء الحوامل لأنه قد يسبب تقلصات الرحم.
  • يمكن أن يجعل انخفاض ضغط الدم أسوأ لدى الأشخاص المصابين بهبوط ضغط الدم.
  • تم الإبلاغ عن التجشؤ والبراز الرخو والغثيان والقيء والإسهال من الآثار الجانبية اليومية لزيت القرطم.
  • تجنب تناول زيت القرطم مع الأدوية الموصوفة الأخرى لتجنب المضاعفات.

نصائح

تشير الدراسات إلى أن تناول 1¾2 ملعقة كبيرة من زيت العصفر يوميًا يمكن أن يفيد عددًا من المشكلات الصحية ، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية. كما ثبت أنه فعال في تحسين مرض السكري من النوع 2 ، والسمنة ، وبعد انقطاع الطمث ، والكولسترول الجيد (HDL) ، وسكر الدم ، والالتهابات ، وحساسية الأنسولين.

يعتبر كوب شاي القرطم خيارًا جيدًا عند شربه يوميًا. إنه فعال للغاية بطعمه وفوائده الصحية.

الزوار شاهدوا أيضاً