كل الأقسام

الكوليسترول الضار

الكوليسترول الضار

نقدم لكم الكوليسترول الضار عبر موقعنا الأفضل حور الكوليسترول مادة زيتية توجد في بنية الخلايا والدورة الدموية لجميع الثدييات ، بما في ذلك البشر ، وهي ضرورية للأنشطة الحيوية. يوجد في العديد من الأعضاء ، وخاصة في خلايا الدماغ والأنسجة العصبية والقلب والعين والكبد والجهاز المناعي. . يلعب الكوليسترول دورا مهما لافراز فيتامين د و الهرمونات والأحماض الصفراوية التي تلعب دورًا مهمًا في الهضم. ينتج الكبد معظم الكوليسترول الموجود في أجسامنا ، ويؤخذ البعض الآخر من الخارج مع الأطعمة الدهنية. ومن المعروف أن الكوليسترول ينتج أيضًا استجابة لأحداث التهابية مختلفة وتوتر في الجسم.

يتم نقل الكوليسترول في الدم عن طريق العديد من الجزيئات الحاملة الخاصة (البروتينات الدهنية). في الواقع ، ليس جزيء الكوليسترول المعروف باسم "الكوليسترول الضار" بين الناس ، ولكن ميزة الجزيء التي تمكنه من الانتقال في الدم. يتم نقل الكوليسترول والدهون الأخرى في الدم عن طريق جزيئات تسمى البروتينات الدهنية. نوعان من هذه الناقلات ، الناقل HDL (البروتين الدهني عالي الكثافة) ، يسمى الكوليسترول الجيد ، و LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) ، يسمى الكوليسترول الضار. يضمن HDL (البروتين الدهني عالي الكثافة) ، المعروف باسم الكوليسترول الجيد ، نقل الكوليسترول من الأنسجة والأوعية إلى الكبد ، في حين أن LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) ، المعروف باسم الكوليسترول السيئ ، مسؤول عن نقل الكوليسترول في الأنسجة إلى الجسم. المناطق التي يحتاجها الجسم.

    لماذا يعتبر ارتفاع LDL-C خطيرًا

    عندما ترتفع كمية الكوليسترول في الدم بشكل مفرط لأسباب مختلفة ، فإن جزيء الكوليسترول يتحد مع مواد أخرى في جدار الشريان ، مما يساهم في التهاب جدار الوعاء الدموي ، مما يتسبب في تكوين "لويحة تصلب الشرايين" ، وهو ما يُعرف مثل تصلب الشرايين بين الناس. لا يحدث تصلب الشرايين فجأة ، بل يحدث بشكل تدريجي مع مرور الوقت. بالإضافة إلى الكوليسترول الضار ، تلعب العديد من العوامل مثل الوراثة والتدخين وارتفاع ضغط الدم والسكري دورًا في تكوينه. بسبب اللويحات المتكونة في الأوردة ، يتدفق الدم إلى الأعضاء وبالتالي تتعطل التغذية. على سبيل المثال ، إذا تأثرت الأوعية التاجية (الأوعية التي تغذي القلب) ، فقد تحدث نوبة قلبية ، وإذا تأثر الوعاء الذي يغذي الدماغ ، فقد تتطور السكتة الدماغية ، وإذا كانت الأوعية الكلوية متورطة ، فقد يحدث فشل كلوي.من المعروف أن ارتفاع الكوليسترول الضار يمهد الطريق لأمراض القلب والأوعية الدموية ، وكل زيادة بمقدار 10 ملجم / ديسيلتر في قيم LDL-C تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بحوالي 20٪.

    كيف يتم تشخيص ارتفاع LDL-C

    عادة ما يتم تشخيصه عن طريق فحص الدم. مطلوب 12 ساعة من الصيام قبل الفحص حتى لا يؤثر على نتائج الاختبار. شرب الماء لا يؤثر على نتيجة الاختبار.

    ماذا يجب أن تكون قيمة LDL-C الطبيعية

    يمكن قياس قيم LDL-C و HDL-C والكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية من خلال عينة الدم المأخوذة. من أجل تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين الأصحاء ، من المتوقع أن يكون مستوى LDL أقل من 130 مجم / ديسيلتر والكوليسترول الكلي أقل من 200 مجم / ديسيلتر. في الأفراد الأصحاء ، يعتبر الكوليسترول الضار أقل من 130 ملجم / ديسيلتر طبيعيًا ، أما ما بين 130-159 ملجم / ديسيلتر فهو مرتفع الحد ، و 160 ملجم / ديسيلتر وما فوق يعتبر عالي الخطورة. من المستحسن أن تكون هذه القيم أقل لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام في الصدر بسبب تضيق الشريان التاجي ، أو الذين يخضعون لجراحة الأوعية التاجية أو مرضى السكري.

    متى يجب قياس قيمة LDL-C

    في حالة عدم وجود أي شكاوى ، يوصى بقياسها مرة واحدة على الأقل كل 5 سنوات من سن 20. ومع ذلك ، إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة وأمراض أخرى ، فمن المهم أن تذهب إلى الفحوصات على الفترات التي أوصى بها طبيبك. لا يتم قياس LDL-C ومستويات الكوليسترول الأخرى في مرحلة الطفولة والمراهقة ، ولكن يمكن التوصية بها للأطفال والمراهقين الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض القلب أو السكري أو زيادة الوزن.

    لماذا ترتفع قيمة LDL-C

    الكوليسترول الضار

    يمكن أن يكون لارتفاع البروتين الدهني منخفض الكثافة أسبابًا عديدة. اليوم ، يرجع سبب ارتفاع LDL-C في الغالب إلى نمط الحياة وعادات الأكل الخاطئة. بصرف النظر عن هذا ، فإن الأمراض المختلفة مثل فرط شحميات الدم العائلي (ارتفاع نسبة الدهون في الدم) ، ومرض السكر ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض الكبد و الكلى ، والتهاب البنكرياس (التهاب البنكرياس) ، وعدم كفاية وظائف الغدة الدرقية يمكن أن تسبب أيضًا ارتفاع LDL-C. إن وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب التاجية أو السكتة الدماغية أو غيرها من الأمراض المرتبطة بالكوليسترول يزيد من فرص إصابتك بارتفاع الكوليسترول. تعتبر الشيخوخة وانقطاع الطمث المبكر عند النساء أيضًا من عوامل الخطر.

    كيف يمكنك معرفة ما إذا كان LDL-C مرتفعًا

    في معظم الناس ، قد لا تظهر أي أعراض حتى يتطور الضرر الذي يصيب الأوردة. في بعض الأحيان ، يمكن رؤية واحد أو أكثر من الأعراض مثل تكوين غدد دهنية صفراء حول العين ، وألم في الصدر ، وضيق في التنفس ، وضعف ، والتعب ، والدوخة. إذا وصل الاضطراب في الأوردة إلى مستوى متقدم ، يمكن ملاحظة الأعراض اعتمادًا على موقع الوريد المصاب ؛ على سبيل المثال ، إذا تأثر الوريد الذي يغذي القلب ، فقد يحدث ألم في الصدر ، وإذا تأثر الوريد المؤدي إلى الساقين ، فقد يحدث ألم في الساق.

    كيف تخفض LDL-C

    يجب التحقيق في الأمراض الكامنة المحتملة. إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو الكبد أو الغدة الدرقية التي قد تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، يتم علاج هذه الأمراض في المقام الأول. إذا لم يكن هناك مرض أساسي آخر ، فيمكن خفض قيمة LDL-C غالبًا بتغيير نمط الحياة و (أو) العلاج الدوائي.

    ما هي التغييرات في نمط الحياة لخفض مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة

    • الإقلاع عن التدخين: يؤدي التدخين إلى اضطراب البنية الوعائية للكوليسترول ، ويشجع على تراكم الكوليسترول على جدار الأوعية الدموية وتكوين طبقة البلاك. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الإقلاع عن التدخين وحده زيادة بنسبة 15-20٪ في قيم HDL-C.
    • إنقاص الوزن: يجب على أصحاب الوزن الزائد أن يفقدوا الوزن من خلال تنظيم نظامهم الغذائي وزيادة حركاتهم خلال النهار. زيادة الوزن عامل يرفع الكوليسترول.
    • سيكون من الجيد إنشاء نظام غذائي يعتمد على الخضار والحبوب والبقوليات بدلاً من الأطعمة الحيوانية.
    • يمكنك اختيار منتجات الألبان شبه الدسمة أو الخالية من الدسم مثل الحليب والجبن والزبادي.
    • يمكنك تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل السلامي والسجق والنقانق.
    • بدلاً من الزبدة والشحم والسمن ، يمكنك اختيار الأطعمة المحضرة بالزيوت النباتية مثل زيت الزيتون.
    • تفضيل الدجاج والديك الرومي والأسماك على اللحوم الحمراء ؛ قد يكون من الصواب الحد من استهلاك اللحوم الحمراء إلى 1-2 حصص في الأسبوع.
    • يمكنك تجنب منتجات الوجبات السريعة التي تحتوي على الدهون المشبعة والمتحولة.
    • تجنب تناول المخلفات: الأطعمة الحيوانية مثل الكبد والكلى والدماغ تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.
    • النظام الغذائي الغني بالألياف: تسمى أجزاء النباتات التي يتم التخلص منها دون هضم "اللب". يساعد استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والجاودار والشعير والأرز والبرغل والبازلاء والفول والكراث والسبانخ والحمص والفاصوليا الجافة على خفض نسبة الكوليسترول.
    • بدلاً من منتجات المخابز التي تحتوي على الدهون والسكر ، يمكنك تفضيل الخبز الذي يحتوي على النخالة والجاودار والشوفان.

    هل الدواء ضروري

    إذا لم ينخفض ​​كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة إلى المستوى المطلوب على الرغم من التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ، فقد يوصي طبيبك بالعلاج الدوائي بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة. حقيقة أن طبيبك قد أوصى بالعلاج الدوائي لا يلغي الحاجة إلى تغيير نمط الحياة وفقدان الوزن. إذا انخفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة إلى القيم الطبيعية بعد تعاطي المخدرات وتغيير نمط الحياة ، فقد يُنهي طبيبك العلاج بالعقاقير. ومع ذلك ، إذا كنت في مجموعة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فمن المستحسن أن تستمر التغييرات في نمط الحياة طوال حياتك. نظرًا لأن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية أعلى بكثير ، يلزم استخدام الأدوية مدى الحياة.

    يمكنك استشارة طبيبك للتعرف على المخاطر التي تتعرض لها فيما يتعلق بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ويمكنك الحصول على المساعدة من اختصاصي التغذية الخاص بك لإنشاء نظام غذائي صحي مناسب لك.

    الزوار شاهدوا أيضاً

    الصحة والجمال

    ارتجاع المريء الصامت

    الصحة والجمال

    علاج صعوبة بلع الريق

    الصحة والجمال

    تنظير المفصل