كل الأقسام

تعرف على افضل الاطعمة الطبيعية للقضاء على البلغ

تعرف على افضل الاطعمة الطبيعية للقضاء على البلغ

تعرف على افضل الاطعمة الطبيعية للقضاء على البلغ عبر موقعنا الافضل حور البلغم هو سائل سميك ولزج يفرز في صدرك. لا يفرز الجسم كمية كبيرة من البلغ في العادة إلا إذا كنت مريضًا. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان بلغمك يشير إلى أي مرض هو البحث عن لونه. غالبًا ما يكون البلغم الزائد ناتجًا عن حساسية أو عدوى. يمكن أن يكون أيضًا بسبب تناول بعض الأطعمة ، مثل مشتقات الالبان ، والعلاج الكيميائي ، والحمل ، وحتى التهابات المبيضات. غالبًا ما تختلف الأعراض التي تحدث مع تكوين البلغم اعتمادًا على السبب.

وصفات طبيعية للقضاء على البلغم

أكثر وصفات وطرق مقشع البلغم الطبيعية فاعلية وثباتًا هي:

1. خل التفاح

غالبًا ما يستخدم خل التفاح كمزيل طبيعي للاحتقان. هذا بسبب محتواه من البوتاسيوم ، والذي يُعرف عنه أنه يساعد في علاج سيلان الأنف تأكد من تخفيف خل التفاح بالقليل من الماء.

2. زيت الأوكالبتوس

يحتوي زيت الأوكالبتوس على مادة الأوكاليبتول ، مما يجعله مضادًا قويًا للاحتقان ومقاومًا للجراثيم. تساعد خصائص إزالة الاحتقان في زيت الأوكالبتوس على تفتيت البلغم ، ويمكن لخصائصه المضادة للميكروبات أن تحارب الالتهابات. لهذا ، أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى وعاء من الماء الساخن. غطِ رأسك بمنشفة واستنشق البخار الذي يزيل الاحتقان.

3. الغرغرة بالماء المالح

أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الساخن بدرجة معتدلة. اخلط جيدا واستخدم هذا المحلول للغرغرة. يجب أن تفعل هذا 3 مرات على الأقل في اليوم.

4. الزنجبيل

الزنجبيل غني بمختلف مركبات البوليفينول والفلافونويد المضادة للبكتيريا والفيروسات والتشنج. يمكن أن يساعد ذلك في مكافحة الالتهابات ومنع الاحتقان الناتج عن إفراز البلغم المفرط. إن تناول الزنجبيل بانتظام سيكون له تأثير مريح على عضلات رئتيك وسيساعد في تخفيف الاحتقان.

5. الثوم

يحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين الذي يمنحه العديد من خصائصه الطبية. إلى جانب استخدامه كمقشع طبيعي للمساعدة في تقليل تكوين البلغم ، يحتوي الثوم أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية التي يمكن أن تسبب إنتاج الغدد التنفسية المزيد من البلغم.

6. الكركم

يعد وجود الكركمين خاصية مهمة تمنح الكركم العديد من خصائصه العلاجية الرائعة. الكركمين مطهر طبيعي. كما أنه يظهر خصائص مضادة للميكروبات ضد الفطريات والبكتيريا والفيروسات المختلفة. هذا هو السبب في أن الكركم يساعد في تخفيف تراكم البلغم في صدرك وحلقك ، وفتح المسالك الهوائية المسدودة.

7. المرطب

يمكن أن يؤدي تعريض نفسك للهواء البارد والجاف إلى تفاقم تكوين البلغم. لذلك ، يوصى باستخدام مرطب أو مبخر في غرفتك للحفاظ على رطوبة الهواء المحيط. يساعد الهواء الرطب على تفكيك المخاط ، مما يسهل المرور عبر الممرات الأنفية والممرات الهوائية. يساعد هذا في مكافحة الالتهابات مثل التهاب الحلق والسعال ، والتي قد تكون سببًا أساسيًا للبلغم الزائد الذي ينتجه جسمك.

8. العسل

العسل علاج طبيعي آخر يمكن أن يساعد في تقليل البلغم الزائد. أثبتت الدراسات أن العسل فعال في علاج أمراض الجهاز التنفسي العلوي مثل السعال عند الأطفال ، وخصائصه المضادة للاحتقان والبلغم يمكن أن تكون فعالة للغاية ضد تراكم البلغم والمخاط.

9. البصل

ثبت أن مادة الكيرسيتين مفيدة ضد الأمراض المختلفة. ومع ذلك ، فهو أيضًا فعال للغاية ضد الحساسية والتهابات الجهاز التنفسي. كيرسيتين هو عامل مضاد للحساسية ويمكن أن يساعد في منع تراكم البلغم أو المخاط في الشعب الهوائية. وهو معروف أيضًا بخصائصه المعززة للمناعة ، وبالتالي يمكن استخدامه أيضًا لتحسين صحتك العامة.

10. عصير ليمون

يعد عصير الليمون من أكثر الطرق فعالية للتخلص من البلغم. الليمون هو مصدر غني بفيتامين سي. ثبت أن فيتامين سي فعال في علاج الالتهابات مثل الأنفلونزا ونزلات البرد. كلاهما عادة ما يكون مصحوبًا بإفراط في إنتاج البلغم. بصرف النظر عن ذلك ، الليمون مبيد للجراثيم ويمكن أن يساعد في محاربة الالتهابات البكتيرية التي تجعل جسمك ينتج كميات زائدة من البلغم.

11. شاي الأعشاب

يساعد شرب أي سائل ساخن على القضاء على البلغم يوفر لك الشاي الأخضر والزعتر وشاي النعناع و شاي البابونج القضاء على البلغم .

12. الأناناس

الأناناس مليء بفيتامينات A و C. كما نعلم ، يمكن لفيتامين ج أن يخفف من أعراض البرد والسعال ، وهذا بدوره يساعد في تخفيف الاحتقان الناجم عن زيادة إفراز البلغم. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الأناناس أيضًا مصدرًا غنيًا لأنزيم يسمى البروميلين ، والذي له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في تقليل الالتهاب الذي يتسبب في إفراز الغدد لمخاط غير مرغوب فيه.

13. سحب الزيت

يعتبر سحب الزيت ممارسة شائعة معروفة بتحسين صحة الفم سيسمح لك ذلك باخراج جميع الجراثيم والبلفم من الحلق و التخلص من الأمراض المختلفة بمرور الوقت.

14. عصير برتقال

عصير البرتقال مليء بفيتامين C ، وهو وسيلة فعالة لمكافحة الالتهابات التي تسبب السعال ونزلات البرد ومنع تراكم البلغم في الجسم.

15. حساء

يعد تناول الحساء الساخن عدة مرات في اليوم طريقة فعالة أخرى لتقليل تكون المخاط والبلغم. الحساء الذي يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل الزنجبيل والثوم فعال بشكل خاص في منع تراكم البلغم.

هذه الطرق مقشع هي حلول فعالة للتخلص من تكوين البلغم. ومع ذلك ، تحتاج إلى اتخاذ احتياطات إضافية للتأكد من أنك لست مضطرًا لمواجهة هذه المشكلة في أي وقت قريب.

أسئلة مكررة

ماذا يحدث إذا ابتلعت بلغمي؟

لن يؤذيك ابتلاع المخاط. ستهضم الأحماض الموجودة في معدتك المخاط (مثل البروتينات الأخرى) وستعمل أيضًا على تحييد الحطام الخلوي والبكتيريا في معدتك (إن وجدت). من غير المحتمل أن ينجو المخاط من الأحماض الموجودة في معدتك. لا يزال عليك محاولة عدم ابتلاع البلغم.

ما هو الفرق بين البلغم والمخاط؟

المخاط عبارة عن سائل سميك ولزج يفرز من الغشاء المخاطي للأنف. عندما يتم إفراز المخاط من الجهاز التنفسي ، فإنه يسمى البلغم.

كيف أتخلص من المخاط المتراكم في الحلق؟

يمكنك بسهولة التخلص من المخاط في حلقك عن طريق شرب السوائل الدافئة والكثير من الماء بانتظام. يمكنك أيضًا الغرغرة بالماء المالح واستنشاق البخار.

هل يمكن أن تسبب منتجات الألبان إفراز المخاط؟

على الرغم من أن منتجات الألبان قد لا تنتج قدرًا كبيرًا من البلغم في حلقك ، إلا أنها قد تجعل الاحتقان أسوأ عن طريق جعل البلغم أكثر سمكًا ويزيد من تهيج الحلق.

متى يجب أن أذهب إلى الطبيب؟

إذا استمرت الأعراض لأكثر من عشرة أيام وظهر البلغم بالون الأخضر أو ​​الأصفر ، فعليك الذهاب الى الطبيب لأن هذه علامات على وجود عدوى بكتيرية. أيضًا ، إذا كان لديك دم في سيلان الأنف أو البلغم ، يجب أن ترى طبيبك على الفور.

ملاحظة: كل هذه الطرق ليست بأي حال من الأحوال علاجية. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من الأطعمة المذكورة أعلاه ، فعليك بالتأكيد عدم استخدامها. يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك للحصول على حل نهائي وعلاج.

الزوار شاهدوا أيضاً

الصحة والجمال

علاج تساقط شعر

الصحة والجمال

الميزوثيرابي للوجه