كل الأقسام

تقلصات الدورة الشهرية

تقلصات الدورة الشهرية

نقدم لكم تقلصات الدورة الشهرية عبر موقعنا الأفضل حور آلام الدورة الشهرية ، والمعروفة أيضًا باسم تقلصات الدورة الشهرية ، هي الجزء الأكثر تأثيرًا على الحياة اليومية من الدورة الشهرية. يمكن الشعور بالألم أحيانًا بشكل خفيف ، وأحيانًا شديد. يُطلق على آلام الدورة الشهرية الشديدة عسر الطمث في اللغة الطبية.

    ما الذي يسبب تقلصات الدورة الشهرية

    يحدث النزيف ، الذي يُطلق عليه اسم الحيض ، لأن جدار الرحم ، الذي يُعد عادةً لنمو الطفل ، يفرزه الجسم نتيجة لقلة الإخصاب. الرحم هو في الواقع نسيج عضلي. هنا ، يبدأ هذا النسيج العضلي في الانقباض للمساعدة في التخلص من الجدار اللين الذي يحيط بداخله. يتسبب الهرمون المسمى البروستاغلاندين في حدوث تقلصات الرحم هذه. يصل البروستاجلاندين إلى مستويات عالية في الدم قبل يوم أو يومين من بدء الدورة الشهرية ويبدأ في الانخفاض بعد اليومين الأولين من الحيض. كلما ارتفع مستوى البروستاجلاندين ، زادت حدة تقلصات الدورة الشهرية. هذا هو سبب الشعور بآلام الدورة الشهرية في بداية الدورة الشهرية. يُطلق على آلام الدورة الشهرية المحسوسة بسبب الدورة الشهرية عسر الطمث الأولي.بصرف النظر عن هذا ، فإن آلام الدورة الشهرية التي تشعر بها بسبب الحالات الطبية التالية تسمى عسر الطمث الثانوي:

    • تضيق عنق الرحم: في بعض النساء ، تكون فتحة عنق الرحم صغيرة جدًا بحيث تمنع تدفق الدورة الشهرية. قد تتسبب الفتحة الصغيرة في زيادة الضغط داخل الرحم ، مما يسبب حدوث ألم شديدة .
    • الانتباذ البطاني الرحمي : يسمى النسيج الذي يغطي الرحم لينمو ويستقر خارج الرحم على قناتي فالوب أو المبيضين أو الأنسجة الأخرى المبطنة للحوض. يمكن أن تتسبب الشوكولاتة في تكوين الأكياس ، وألم الدورة الشهرية ، وكذلك الألم أثناء الجماع.
    • الأورام الليفية الرحمية: الأورام الليفية الرحمية ، التي تتكون من عضلات وأنسجة ليفية في جدار الرحم ، هي أورام غير سرطانية يمكن أن تكون صلبة وكبيرة. قد تعاني النساء المصابات بالأورام الليفية الرحمية من ألم أكثر حدة أثناء الحيض.
    • العضال الغدي: في هذه الحالة ، تبدأ الأنسجة المبطنة للرحم بالنمو في الجدران العضلية للرحم.
    • مرض التهاب الحوض: بكتيريا تصيب الأعضاء التناسلية الأنثوية المنقولة جنسياً.

    ما هي أعراض تقلصات الدورة الشهرية

    تقلصات الدورة الشهرية

    يمكن سرد تقلصات الدورة الشهرية والأعراض الأخرى التي يمكن ملاحظتها مع هذه التشنجات على النحو التالي:

    • تتركز آلام أسفل البطن.
    • هذا الألم ، الذي يمكن أن يبدأ قبل يوم إلى ثلاثة أيام من الحيض ، يصل إلى ذروته بعد 24 ساعة من بداية الدورة الشهرية وينخفض ​​في غضون 2 إلى 3 أيام.
    • ألم مستمر مع شعور بالثقل (يمكن الشعور به أيضًا في الفخذ أو داخل الفخذين).
    • ألم قد يمتد إلى أسفل الظهر ويسبب التنميل.

    تظهر بعض النساء أيضًا أعراضًا مثل:

    • الغثيان.
    • براز رخو.
    • صداع .
    • دوخة.

    من هم الأكثر عرضة للإصابة بدورة شهرية أكثر شدة

    • أقل من 30 عامًا .
    • من يدخل سن البلوغ مبكرًا ، في سن الحادية عشرة أو ما قبل ذلك .
    • نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية .
    • أولئك الذين يعانون من نزيف حيض غير منتظم.
    • أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من تقلصات الدورة الشهرية .
    • مدخنون.

    لا تسبب تقلصات الدورة الشهرية مضاعفات طبية أخرى ، ولكنها يمكن أن تتداخل مع المدرسة والعمل والأنشطة الاجتماعية. يسبب الانتباذ البطاني الرحمي مشاكل في الخصوبة. يمكن أن يزيد مرض التهاب الحوض من خطر زرع البويضة الملقحة خارج الرحم (الحمل خارج الرحم).

    متى يجب أن أرى طبيبًا لتقلصات الدورة الشهرية

    إذا كانت تقلصات الدورة الشهرية شديدة لدرجة أنها تؤثر على حياتك اليومية ، أو تزداد الأعراض سوءًا بشكل تدريجي ، أو إذا بدأت في الشعور بتقلصات الدورة الشهرية الشديدة بعد سن 25 عامًا ، يجب عليك استشارة أخصائي دون تأخير.

    ما الاختبارات التي يمكن أن يطلبها الطبيب في حالة آلام الدورة الشهرية الشديدة

    للألم الشديد والمتزايد ، قد يطلب طبيبك بعض الاختبارات لاستبعاد احتمال وجود حالة طبية كامنة أخرى.

    • الموجات فوق الصوتية: يستخدم هذا الاختبار الموجات الصوتية لإنشاء صورة للرحم وقناتي فالوب والمبيضين.
    • اختبارات التصوير الأخرى: يوفر الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي مزيدًا من التفاصيل عن الموجات فوق الصوتية ويمكن أن يساعد طبيبك في تشخيص الحالات الأساسية. يجمع التصوير المقطعي المحوسب صور الأشعة السينية المأخوذة من زوايا عديدة لإنتاج صور مقطعية للعظام والأعضاء والأنسجة الرخوة الأخرى في جسمك. يستعمل الرنين المغناطيسي موجات الراديو ومجالًا مغناطيسيًا لتصوير الهيكل الداخلية. كلا الاختبارين غير مؤلمين.
    • تنظير البطن: على الرغم من أنه ليس ضروريًا عادةً لتشخيص تقلصات الدورة الشهرية ، إلا أن تنظير البطن يمكن أن يساعد في الكشف عن حالة كامنة مثل الانتباذ البطاني الرحمي والالتصاقات والأورام الليفية وكيسات المبيض والحمل خارج الرحم.

    ما هو جيد لتقلصات الدورة الشهرية

    "كيف تذهب آلام الدورة الشهرية؟" و "ما هو جيد لآلام الدورة الشهرية؟" هذه هي الأسئلة التي تبحث الفتيات الصغيرات اللائي بدأن الحيض للتو عن إجابات. يمكن إجراء تغييرات في نمط الحياة جنبًا إلى جنب مع الأدوية أو المكملات الغذائية لتخفيف آلام الدورة الشهرية.

    ما الأدوية المستخدمة لتقلصات الدورة الشهرية

    • العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات: الأدوية التي تحتوي على الأيبوبروفين أو النابروكسين تعمل على تثبيط مستويات البروستاجلاندين وتساعد على تخفيف الشعور بالألم. يمكن استخدامه بالجرعة التي أوصى بها الطبيب من اليوم الأول من الحيض. ومع ذلك ، إذا كنت حساسًا لأي من المواد الموجودة في الأدوية أو إذا كان لديك أي حالة طبية أخرى تتفاعل مع هذه الأدوية ، فيجب عليك استشارة طبيبك.
    • أدوية منع الحمل (موانع الحمل الفموية): تحتوي حبوب منع الحمل على هرمونات تمنع التبويض وتقلل من حدة تقلصات الدورة الشهرية. يمكن أيضًا إعطاء هذه الهرمونات على شكل حقنة ، أو رقعة جلدية ، أو غرسة تحت جلد الذراع ، أو حلقة مرنة يتم إدخالها في المهبل. في بعض الحالات ، قد يوصى أيضًا بأجهزة داخل الرحم.

    ما هي التغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية المفيدة لآلام الدورة الشهرية

    "ما هو الجيد لتقلصات الدورة الشهرية؟" أولئك الذين يبحثون عن إجابة على السؤال يمكنهم تخفيف آلامهم بتغييرات نمط الحياة المختلفة. بالإضافة إلى الراحة ، فإن الممارسات المفيدة لآلام الدورة الشهرية هي:

    • الاستخدام الحراري: ملء حوض الاستحمام بالماء الساخن والنقع فيه أو وضع زجاجة ماء ساخن على أسفل البطن يمكن أن يخفف من تقلصات الدورة الشهرية. ومع ذلك ، قد تستفيدين أيضًا من بعض اللاصقات الحرارية التي تُباع لتشنجات الدورة الشهرية.
    • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تساعد التمارين المنتظمة لمدة نصف ساعة على الأقل ، 3 أيام في الأسبوع ، على إطلاق مادة تسمى بيتا إندورفين. هذه المادة هي المسكن الطبيعي لآلام الجسم. بصرف النظر عن ذلك ، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى تحلل البروستاجلاندين بسرعة أكبر.
    • المكملات الغذائية: أظهرت بعض الدراسات أن مكملات فيتامين E وأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين ب 1 (الثيامين) وفيتامين ب 6 والمغنيسيوم تقلل من تقلصات الدورة الشهرية.
    • تقليل التوتر: ربما لاحظت أن تقلصات الدورة الشهرية وألمها يكون أكثر حدة عندما تكون تحت ضغط نفسي. في مثل هذه الحالات ، يمكنك الاستفادة من التأمل واليوغا.

    الطب البديل لتخفيف من آلام الدورة الشهرية

    بالرغم من عدم وجود دراسات علمية كافية حول معظم العلاجات البديلة لعلاج تقلصات الدورة الشهرية ، إلا أن هذه الطرق قد تساعد بعض الأشخاص. يجب تطبيق كل هذه الطرق بتوصية من الطبيب.

    • الوخز بالإبر: الوخز بالإبر هو طريقة الطب البديل التي تعالج مجموعة متنوعة من الأمراض عن طريق إدخال إبر دقيقة للغاية في نقاط استراتيجية في جسمك.
    • التحفيز الكهربائي للأعصاب تحت الجلد (TENS): يتم توصيل جهاز التحفيز الكهربائي للعصب بالجلد باستخدام رقع لاصقة بها أقطاب كهربائية بداخلها. توفر الأقطاب الكهربائية مستويات متفاوتة من التيار الكهربائي لتحفيز الأعصاب. يرفع التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد عتبة إشارات الألم ويحفز إطلاق مسكنات الألم الطبيعية في الجسم (الإندورفين). في الدراسات ، وجد أن التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد أكثر فعالية من العلاج الوهمي في تخفيف آلام تقلصات الدورة الشهرية.
    • العلاجات العشبية: يمكن لبعض المنتجات العشبية مثل البيكنوجينول والشمر وزيت زهرة الربيع المسائية أن تقلل من تقلصات الدورة الشهرية.
    • العلاج بالابر (العلاج بالابر) : مثل الوخز بالإبر ، يحفز العلاج بالابر نقاطًا معينة في الجسم ، ولكن عن طريق الضغط اللطيف على الجلد بدلاً من الإبر. الوخز بالإبر قد يكون مؤلمن في تخفيف آلام الدورة الشهرية.

    الزوار شاهدوا أيضاً

    الصحة والجمال

    علاج تساقط شعر

    الصحة والجمال

    الميزوثيرابي للوجه