كل الأقسام

تورم القدم

تورم القدم

نقدم لكم تورم القدم عبر موقعنا الأفضل حور يسمى تورم القدمين والساقين والكاحلين بالانتفاخ المؤقت ، مما يعني تراكم السوائل في هذه المناطق من الجسم. عادة ما يكون السائل الزائد غير مؤلم حتى يتسبب في الإصابة. يبدو التورم واضحًا جدًا في الأجزاء السفلية من الجسم.

    ما هو تورم القدم

    تورم القدم

    يعد تورم القدمين والساقين والكاحلين أكثر شيوعًا عند البالغين. يمكن أن يحدث التورم على جانب واحد او كلا الجانبين . في الجزء السفلي من الجسم ، في بعض الأحيان تتأثر القدمين فقط ، بينما في بعض الأحيان يمكن أن تتأثر العديد من المناطق مثل الكاحلين والساقين. على الرغم من أن القدمين أو الساقين أو الكاحلين لا تشكلان خطرًا صحيًا خطيرًا ، فمن المهم معرفة متى يجب زيارة الطبيب. يمكن أن يكون التورم أحيانًا علامة على مشكلة صحية خطيرة تحتاج إلى العلاج على الفور.

    ما الذي يسبب تورم القدم

    يمكن أن يحدث تورم في الساق والكاحل والقدم بسبب العديد من الحالات الطبية.

    • زيادة الوزن: أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم مفرط قد يكون لديهم انخفاض في الدورة الدموية ، مما قد يؤدي إلى تراكم السوائل في القدمين والساقين والكاحلين.
    • الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة: عندما تكون العضلات غير نشطة لفترات طويلة من الوقت ، لا يمكنها ضخ سوائل الجسم مرة أخرى إلى القلب. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يتسبب احتباس الماء والدم في تورم الساقين.

    بصرف النظر عن ذلك ، فإن تناول بعض الأدوية يمكن أن يسبب تورم القدمين والساقين والكاحلين.

    • منشطات.
    • هرمون الاستروجين أو التستوستيرون.
    • بعض مضادات الاكتئاب .
    • العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، بما في ذلك الأيبوبروفين والأسبرين.

    يمكن أن تؤثر هذه الأدوية على الدورة الدموية عن طريق تقليل سيولة الدم وتسبب تورمًا في الساقين. إذا كنت تشك في أن دوائك يسبب تورمًا في أطرافك السفلية ، فتأكد من التحدث إلى طبيبك. استمر في تناول دوائك حتى تستشير طبيبك.

    • التغيرات الهرمونية الطبيعية:يمكن أن تؤدي التغييرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون إلى انخفاض الدورة الدموية في الساق ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب. يمكن أن تحدث هذه التغيرات في مستويات الهرمونات أثناء الحمل والحيض.
    • وجود جلطة دموية في الساق: الجلطة الدموية هي عبارة عن تراكم للدم يصلب. عندما يتم العثور على جلطة دموية في أوردة الساق ، فإنها يمكن أن تلحق الضرر بتدفق الدم ، مما يسبب التورم والعديد من العواقب الخطيرة.
    • الإصابة أو العدوى: يزيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة لذلك ، يحدث تورم.
    • قصور الأوعية الدموية: يحدث هذا عندما لا تستطيع الأوردة ضخ الدم بشكل كافٍ ويتراكم الدم في الساقين.
    • التهاب التامور: يوجد غشاء يشبه الكيس حول القلب. يسمى هذا الغشاء التامور. يسمى التهاب الغشاء التهاب التامور ، والذي يسبب صعوبات في التنفس وانتفاخًا حادًا ومزمنًا في الساقين والكاحلين.
    • الوذمة اللمفية: يتكون الجهاز الليمفاوي من العقد الليمفاوية والأوعية التي تساعد على حمل السوائل في جميع أنحاء الجسم. يؤدي انسداد الجهاز اللمفاوي أيضًا إلى تضخم الأنسجة ، التي تسمى الوذمة اللمفية ، بالسوائل.
    • تسمم الحمل.
    • تليف الكبد: يحدث هذا المرض غالبًا نتيجة لتلف الكبد نتيجة الإفراط في استهلاك الكحول أو الإصابة بعدوى مثل التهاب الكبد B أو C.

    ما الذي يسبب تورم القدم أثناء الحمل

    من المتوقع إلى حد ما تورم القدمين أثناء الحمل. تسبب التغيرات الهرمونية المذكورة أعلاه احتباس الماء في الجسم ، ويلاحظ في الغالب تراكم السوائل في الأطراف السفلية بسبب تأثير الجاذبية. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر لأن التورم المفرط الملاحظ مع ضغط الدم قد يكون علامة على تسمم الحمل.

    كيف يزول تورم القدم

    هناك عدد من الطرق التي يمكنك تطبيقها في المنزل لعلاج تورم القدم والساق والكاحل.

    • رفع الساقين: عند الاستلقاء ، تأكد من أن رجليك أعلى من مستوى قلبك. للقيام بذلك ، يمكنك وضع وسادة تحت ساقيك.
    • الحركة: حافظ على نشاطك باستمرار وركز على شد وتحريك الساقين.
    • عدم تناول الملح: قلل من تناول الملح لتقليل كمية السوائل التي يمكن أن تتراكم في ساقيك.
    • اختيار الملابس المناسبة: تجنب ارتداء الحمالات أو غيرها من الملابس المقيدة حول أفخاذهم.
    • الحفاظ على التحكم في الوزن: الحفاظ على وزن صحي للجسم.
    • استخدام وسائل المساعدة: استخدم الجوارب الداعمة أو الجوارب الضاغطة.
    • تجنب الخمول: قم أو تحرك مرة واحدة على الأقل كل ساعة ، خاصة إذا كنت تجلس أو تقف لساعات.

    متى ترى الطبيب لتورم القدم

    في حين أن التورم في الأطراف السفلية لا يكون عادة مدعاة للقلق ، إلا أنه قد يكون في بعض الأحيان علامة على وجود حالة طبية أساسية خطيرة. في الحالات التالية ، يجب عليك التقدم إلى مؤسسة صحية في أسرع وقت ممكن.

    • إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو الكلى وتعاني من التورم .
    • إذا كنت تعاني من مرض في الكبد وتعاني من تورم في ساقيك .
    • إذا لاحظت احمرارًا في ساقيك مع تورم .
    • إذا كانت درجة حرارة جسمك مرتفعة .
    • إذا كنت حاملاً وحدث تورم في ساقيك أو قدميك فجأة .
    • إذا لم ينخفض ​​التورم بالطرق التي جربتها في المنزل .
    • إذا كان التورم يزداد سوءًا.

    إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية مع التورم والساقين والكاحلين ، يجب عليك الذهاب إلى المستشفى على الفور:

    • الشعور بضيق في الصدر .
    • دوخة.
    • الالتباس.
    • الشعور بالإغماء .
    • صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس.

    كيف يتم علاج تورم القدم

    لعلاج تورم القدم أو الكاحل ، سيرغب طبيبك أولاً في تحديد السبب الأساسي. لهذا ، سيجري فحصًا جسديًا ويسألك عن الأعراض.

    • منذ متى وأنت تعاني من التورم؟
    • هل هناك أيام يميل فيها التورم إلى أن يكون أسوأ؟ إذا كان الأمر كذلك ما؟
    • ما الأعراض الأخرى التي تشعر بها إلى جانب التورم؟
    • هل هناك أي عوامل تجعل التورم أفضل أو أسوأ؟

    يطلب طبيبك الاختبارات التالية:

    • تحاليل الدم: في هذا الاختبار ، يتم فحص تعداد الدم ، ووجود العدوى ، وما إذا كانت وظائف الكلى والكبد تعمل بشكل فعال ، ويتم فحص الشوارد.
    • التصوير بالأشعة السينية: عندما يكون التورم بسبب الاصابة بضربة.
    • التصوير بالموجات فوق الصوتية: قد يُطلب فحص الأعضاء والأوعية الدموية والأنسجة.
    • مخطط كهربية القلب: مطلوب لتقييم وظيفة القلب.

    إذا كان تورمك مرتبطًا بعادة نمط الحياة أو إصابة طفيفة ، فمن المرجح أن يوصي طبيبك بعلاجات منزلية بسيطة. إذا كان التورم ناتجًا عن حالة صحية أساسية ، فسيحاول طبيبك علاج هذه الحالة المحددة أولاً. يمكن تقليل التورم باستخدام الأدوية الموصوفة مثل مدرات البول. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب هذه الأدوية آثارًا جانبية وعادة ما تستخدم فقط عندما لا تعمل العلاجات المنزلية.

    هل يمكن منع تورم القدم والساق والكاحل

    لا يمكن دائمًا منع تورم القدم والساق والكاحل. لكن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع ذلك:

    • تمرن بانتظام من أجل صحة الدورة الدموية. بالنسبة للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا ، توصي منظمة الصحة العالمية بـ 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة أو 75 دقيقة من التمارين شديدة الشدة أسبوعيًا.
    • تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن. إذا كنت تجلس أو تقف لفترات طويلة ، فتأكد من النهوض أو التحرك على فترات منتظمة.
    • نظم استهلاكك للملح. يجب ألا يستهلك البالغون أكثر من 2300 ملليغرام من الملح يوميًا.

    الزوار شاهدوا أيضاً

    الصحة والجمال

    ارتجاع المريء الصامت

    الصحة والجمال

    علاج صعوبة بلع الريق

    الصحة والجمال

    تنظير المفصل