كل الأقسام

زيت الزيتون لعلاج الإمساك وافضل الوصفات لعلاج الامساك

زيت الزيتون لعلاج الإمساك وافضل الوصفات لعلاج الامساك


زيت الزيتون لعلاج الإمساك وافضل الوصفات لعلاج الامساك عبر موقعنا الافضل حور الإمساك أو صعوبة التغوط هي حالة مرضية تصيب الأفراد وهناك العديد من الأسباب التي تسببها: تناول بعض الأدوية ، السرطان ، الحمل ، التعب والإرهاق ، قلة تناول الماء ، قلة تناول الطعام الغني بالألياف ، الإفراط في تناول الحليب ومضاداته. المشتقات وثقة الناس. كثير من الناس يتناولون الأدوية المتوفرة في الأسواق ، ولكن لأنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية ، فلا توجد لها آثار جانبية ، كما أن زيت الزيتون من المواد التي تساعد في التخلص من الإمساك. في هذا المقال ، جنبًا إلى جنب مع نصائح لتقليل الإمساك ، سنتحدث عن فوائد زيت الزيتون للإمساك وخلائط أخرى للإمساك.

زيت الزيتون لعلاج الإمساك

  • يساعد على تليين الأمعاء وبالتالي يمنع الإمساك. بعد إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى نصف كوب من عصير الليمون ، يمكن استخدامه عن طريق شرب المزيج مرة واحدة على معدة فارغة.
  • يتخلص الجسم من الفضلات الزائدة ويقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك ويمكن استخدامه يوميًا عن طريق تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة.

خلطات لتقليل الإمساك

  • زيت الخروع: تناول ملعقة كبيرة من زيت الخروع في الصباح على معدة فارغة ، فهذا سيساعد على التخلص من الفضلات المتراكمة في الجسم ، ولكن من الأفضل عدم الإفراط في تناول الطعام.
  • بذور السمسم: أضف ملعقة صغيرة من بذور السمسم إلى السلطات أو الأطعمة المختلفة.
  • الليمون: ضعي ملعقة صغيرة في كوب من الماء الدافئ ، ثم تناولي المزيج مرتين في اليوم.
  • النعناع: ضعي ملعقة صغيرة من النعناع والزنجبيل المطحون في كوب من الماء المغلي واخلطيهم ثم اشربوا المزيج مرة في اليوم.
  • التين الشوكي: اشرب كوبًا من عصير التين الشوكي يوميًا حيث يساعد على تحريك الأمعاء.
  • صودا الخبز: ضعي ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ وقلبي ثم اشرب الخليط.
  • الملح: نضع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من العصير الطازج ويشرب الخليط مرتين في اليوم.
  • الزبيب: تناول ملعقتين كبيرتين من الزبيب يومياً حيث تساعد على تسهيل حركة الأمعاء بشكل فعال.
  • الخوخ: اشرب كوبًا من عصير الخوخ كل يوم.
  • الهيل: اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي وملعقة صغيرة من الهيل المطحون والقرفة المطحونة ونصف كوب ماء في كوب من الحليب السائل ثم اشربوا المزيج مرتين في اليوم.
  • الهندباء: ضعي ملعقة صغيرة من الهندباء المطحونة في كوب من الماء الدافئ وقلبي ثم اشرب الخليط مرة في اليوم.

نصائح لتقليل الإمساك

  • شرب المزيد من الماء.
  • من الممكن تناول الكثير من الألياف عن طريق تناول الخبز الأسود والمعكرونة السوداء.
  • تناول أطعمة صحية مثل الخضار والفواكه.
  • ممارسة الرياضة ، مما يساعد على تسهيل حركة الأمعاء ، وبالتالي تقليل الإمساك.
  • تجنب تناول الأطعمة المقلية.

الزوار شاهدوا أيضاً