كل الأقسام

تعرف على 10 عادات صحية تزيد من ذكائك

تعرف على 10 عادات صحية تزيد من ذكائك


تعرف على 10 عادات صحية تزيد من ذكائك هناك مثل لاتيني يقول "مانس سانا في كوربور سانو". يأتي هذا الاقتباس ليقول إنك لست بحاجة فقط إلى أن تكون في حالة بدنية رائعة للاستمتاع بنوعية حياة جيدة.

من أجل زيادة ذكائنا تدريجياً ، نحتاج أيضًا إلى تدريب عقولنا. مهتم بالتطوير ولكن ليس لديك فكرة عن كيفية تحقيق ذلك؟ حسنًا ، باستخدام الأسطر أدناه ، نقدم لك عشر عادات سهلة للغاية للقيام بها.

10 عادات رائعة لتحسين ذكائك

  • ليتعلم

التعلم هو أحد أفضل الطرق "لتوسيع" معرفتنا. نحن بحاجة إلى أن نتعلم الكثير من المواقف التي تأتي في طريقنا في الحياة ، والأشخاص من حولنا ، والكتب نفسها والمعلومات الموجودة فيها. بهذه الطريقة نعتاد على طريقة عمل أدمغتنا ونصبح مخلوقات أكثر ذكاءً.

  • للاستماع

الاستماع هو شكل آخر من أشكال التعلم. هذه طريقة رائعة لفهم العالم وجميع الأشخاص من حوله. لذلك ، ندعوك للاستماع فقط لما يقوله الأشخاص من حولك. لا يهم ما إذا كان غير معروف أو ليس جزءًا من بيئتك. يمكن لأي شخص أن يعلمك شيئًا.

  • ماذا بها

يميل الكثير من الناس إلى الخلط بين المشاهدة والمراقبة. في الواقع ، كلا الوضعين مختلفان تمامًا. عندما يتعلق الأمر بالنظر إلى التفاصيل الصغيرة ، فإن الملاحظة المعقدة هي الانتباه في المقام الأول. بهذه الطريقة ، تحصل على قدر هائل من المعلومات حول كل موقف يحيط بنا.

  • خبرة

من الممكن جدًا أن تكون كسولًا بدون خبرة وبدون أي طموح. للقيام بذلك ، من المستحسن عدم البقاء مع المعلومات الأولى التي نتلقاها. اخرج واستكشف حدودك. لا يمكنك تخيل ما سيقدمه العالم إذا بدأت في المحاولة قليلاً.

  • مكالمة

كما أوضحنا في النقطة الأولى ، يتطور الذكاء أيضًا من خلال التعلم. من الطرق الجيدة للتشجيع على ذلك التحدث إلى جميع أنواع الأشخاص من ثقافات ودول مختلفة جدًا. بهذه الطريقة يمكننا الحصول على رؤية عالمية للعالم بأسره من حولنا.

  • يتوسع

بعد تجربة ورؤية جميع أنواع الأشخاص والمواقف ، يمكننا الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا. الحقيقة هي أن هناك أشياء جيدة حقًا دون الكثير من التوتر أو القلق. ومع ذلك ، لا يمكننا تحسين ذكائنا العام بشكل كبير إلا إذا قمنا بتوسيع معرفتنا.

  • ممارسه الرياضه

لا فائدة من القيام بكل هذا إذا لم نقم بتشغيل "آلات الدماغ" من وقت لآخر. لهذا ، يوصى بتخصيص 20 دقيقة يوميًا للأنشطة المتعلقة بتمارين الدماغ. القراءة والرسم وممارسة السودوكو وتعلم اللغات ... لدينا مجموعة متنوعة من الخيارات تحت تصرفنا.

  • حلل الخيارات

عند حدوث حدث أو موقف غير متوقع ، يمكن أن يحدث من خلال مئات الخيارات المختلفة. إذا أردنا أن نقدم لك حلاً ، فمن الأفضل تحليل الخيارات المختلفة المتاحة للعثور على الأنسب لنا.

  • التأمل

في بعض الأحيان ، لا يوجد خيار سوى قطع الاتصال قليلاً حتى نتمكن من رؤية كل شيء من وجهة نظر أكثر هدوءًا وهدوءًا. تحقيقًا لهذه الغاية ، يمكن أن يكون التأمل حليفًا رائعًا عندما يتعلق الأمر بتهدئتنا ومواصلة الممارسة بعد بعض الشفاء.

  • يخدع العقل

تخيل الحياة. أحيانًا نواجه مواقف لم تحدث بعد. لذلك ، من الضروري في بعض الأحيان أن نكرر قليلاً عن أفكارنا. في معظم الحالات ، هذا هو المكان الذي يكمن فيه حل مشاكلنا وبالتالي السعادة الكاملة.

الزوار شاهدوا أيضاً