كل الأقسام

تعرف على الفوائد المذهلة لتناول شاي البابونج على صحة الجسم

تعرف على الفوائد المذهلة لتناول شاي البابونج على صحة الجسم

نقدم لكم تعرف على الفوائد المذهلة لتناول شاي البابونج على صحة الجسم عبر موقعنا الأفضل حور بين السطور فوائد شاي البابونج يعتبر شاي البابونج مشروبًا شهيرًا يوفر العديد من الفوائد للجسم إلى جانب مذاقه الطبيعي. هذا الشاي الموجود في مجموعة أزهار البابونج وتجفيفها يؤكل كبديل للشاي الأخضر أو ​​الأسود لأنه لا يحتوي على مادة الكافيين. تعود فوائد شاي البابونج إلى حقيقة أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة. قد تلعب بعض مضادات الأكسدة هذه دورًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان. يحتوي شاي البابونج أيضًا على خصائص يمكن أن تساعد الجهاز الهضمي (الجهاز الهضمي) والنوم. في هذه المقالة ، تم تجميع 5 فوائد صحية محتملة لشاي البابونج بناءً على البيانات العلمية. نتمنى لك قراءة ممتعة.

فوائد شاي البابونج

تعرف على الفوائد المذهلة لتناول شاي البابونج على صحة الجسم

1. آثار شاي البابونج على جودة النوم

شاي البابونج مشروب فريد من نوعه يحسن نوعية النوم. عُرفت خاصية شاي البابونج هذه منذ الثقافات الطبية القديمة. يحتوي البابونج على أحد مضادات الأكسدة التي تسمى apigenin ، والتي ترتبط بنواقل عصبية معينة تقلل الأرق ، مما قد يؤدي إلى الأرق. قد يكون Apigenin مفيدًا أيضًا للأرق المزمن.

في دراسة شملت 80 امرأة مولودة ، قسمت النساء إلى مجموعتين ، مجموعة واحدة شربت شاي البابونج بانتظام لمدة أسبوعين ، بينما لم تشرب المجموعة الأخرى الشاي. بعد أسبوعين ، أبلغت النساء في مجموعة شاي البابونج عن جودة نوم أفضل من المجموعة الخالية من الشاي. كما أظهر انخفاضًا في الاكتئاب والأعراض الجسدية المرتبطة بمشاكل النوم. الجرعات التي تم تناولها بعد أسبوعين من التوقف عن تناول شاي البابونج ، لم يلاحظ أي اختلاف في كلا المجموعتين. هذا يجعلنا نعتقد أن شاي البابونج له تأثير على استخدامه وليس طويل الأمد.

في حين أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية لتحديد مدى تأثير شاي البابونج على النوم. ومع ذلك ، فإن شرب شاي البابونج قبل النوم هو اختبار للأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم ويستيقظون للتو.

2. تأثير شاي البابونج على الجهاز الهضمي

المعدة مثل الدماغ الثاني في الجسم ، لذا فإن الجهاز الهضمي الطبيعي أمر بالغ الأهمية للصحة العامة. يستخدم شاي البابونج تقليديا لعلاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة مثل الغثيان والغازات.

لا يتم تطبيقه في بيئة طبية فحسب ، بل تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن البابونج قد يساعد في الهضم الصحي مع تقليل مخاطر الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي. على سبيل المثال ؛ في العديد من الدراسات التي أجريت على الفئران ، وجد أن مستخلص البابونج له خصائص مضادة للإسهال. ويعتقد أن هذه الفائدة ترجع إلى الخصائص المضادة للالتهابات في البابونج. وجدت دراسة أخرى أجريت على الفئران أن البابونج كان فعالًا في منع قرحة المعدة. عن طريق تقليل حمض المعدة ، يمكن للبابونج أن يمنع نمو البكتيريا المسؤولة عن تطور القرحة. على الرغم من هذه النتائج ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث الطبية لتأكيد دور البابونج في الجهاز الهضمي.

3. الوقاية الممكنة من شاي البابونج في أنواع معينة من السرطان

يحتوي البابونج على apigenin ، وهو ، كما ذكرنا سابقًا ، مضاد للأكسدة. في تجارب زراعة الخلايا المختبرية ، ثبت أن الأبجينين يحارب الخلايا السرطانية ، خاصة في الجهاز الهضمي والثدي والجلد والبروستاتا والرحم.

في حين أن هذه النتائج واعدة ، فإن التجارب السريرية مع اللوغا بأعداد كبيرة لإنتاج نهاية دور شاي البابونج في الوقاية من السرطان.

4. فوائد شاي البابونج في ضبط سكر الدم

يمكن أن يساعد شرب شاي البابونج في خفض مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، خصائص مضادة للالتهابات ه

يمكن لشاي البابونج أن يقاوم انهيار خلايا البنكرياس الذي يحدث عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية.

في دراسة أجريت على 64 مريضًا بالسكري ، شرب المشاركون في الدراسة الماء أو شاي البابونج يوميًا لمدة ثمانية أسابيع. نتيجة البحث ، تم تحديد أن متوسط ​​مستوى السكر في الدم لمن شربوا شاي البابونج كان أقل من أولئك الذين شربوا الماء. بالإضافة إلى الدراسات البشرية ، أظهرت التجارب على الحيوانات أيضًا أن شاي البابونج يقلل بشكل كبير من نسبة السكر في الدم أثناء الصيام ويمنع ارتفاع السكر في الدم. على الرغم من أن معظم الأدلة على دور شاي البابونج في السيطرة على نسبة السكر في الدم تستند إلى نتائج الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، إلا أن نتائج الدراسات واعدة.

الفوائد المحتملة الأخرى لشاي البابونج


تعتمد الفوائد التالية لشاي البابونج على الطرق التقليدية ولا يدعمها البحث العلمي:


  • القلق والاكتئاب : هناك بعض الأدلة على أن هجمات البابونج - الساردة يمكن أن تقلل من القلق والاكتئاب - الجابكا ، ولكن هذا يعتمد عادة على استخدامه كمكمل غذائي مرجعي للعلاج بالروائح أو كبديل للشاي.
  • تحسين صحة الجلد: مستحضرات التجميل مثل الصابون أو الكريمات أو كريمات العين قد تحتوي على منتجات البابونج. يقال إن هذه المنتجات ترطب وتقلل أو تعالج التهابات الجلد.
  • هشاشة العظام: على الرغم من ادعاء بعض الخبراء أن شاي البابونج قد يلعب دورًا في الوقاية من هشاشة العظام ، مما يؤدي إلى حالات مثل هشاشة العظام ، فإن الأدلة العلمية على هذه المشكلة ضعيفة.

عدم وجود أدلة حول هذه الادعاءات الصحية لا يعني أنها خاطئة. يمكن تأكيد هذه الادعاءات من خلال الأبحاث الطبية ذات الصلة في المستقبل.


الآثار الجانبية لشاي البابونج

شرب شاي البابونج ليس خطيرًا بالنسبة لمعظم الناس ، ولكن الأشخاص الذين لديهم حساسية من نباتات عائلة الأقحوان ، مثل عشبة الرجيد والأقحوان ، قد يكون لديهم أيضًا حساسية من البابونج. بالإضافة إلى ذلك ، قد تسبب مستحضرات التجميل التي تحتوي على البابونج الحكة إذا لامست العينين بشكل مباشر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا التهيج إلى التهاب الملتحمة.

لم يتم دراسة سلامة شرب شاي البابونج عند الرضع , الحوامل , المرضعات , المصابين بأمراض الكلى , الكبد . لذلك ، إذا كان لديك أو لدى أحد أفراد أسرتك هذه الميزات ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل شرب شاي البابونج. حتى الآن ، لم ترد أي تقارير عن تأثيرات مهددة للحياة أو سامة لشاي البابونج.

الزوار شاهدوا أيضاً

الصحة والجمال

علاج تساقط شعر

الصحة والجمال

الميزوثيرابي للوجه