كل الأقسام

تعرف على أهم فوائد وأضرار زيت القمح لصحة الجسم والبشرة والشعر

تعرف على أهم فوائد وأضرار زيت القمح لصحة الجسم والبشرة والشعر

تعرف على أهم فوائد وأضرار زيت القمح لصحة الجسم والبشرة والشعر عبر موقعنا الافضل حور يتم استخلاص زيت جنين القمح من جراثيم نواة القمح بالتعبير البارد. يمكن أيضًا تسمية جرثومة القمح بجنين نواة القمح. تتم إزالة بعض نواة القمح عند تحويلها إلى دقيق مكرر ؛ لها اتساق كثيف ورائحة قوية. إنها مليئة بالألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وفيتامينات ب والمغنيسيوم والزنك وأحماض أوميغا 6 الدهنية وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

يستخدم زيت جنين القمح في الكريمات بسبب خصائصه المرطبة. يستخدم زيت القمح أيضًا في منتجات العناية بالبشرة ومنتجات التجميل الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تناول الزيت السائل وإضافته مباشرة إلى الوجبات. يمكنك إضافة الزيت قليلًا إلى السلطات أو الحبوب أو المعكرونة أو دقيق الشوفان أو الزبادي. هو موطنه الأمريكتين ولكنه يزرع الآن في جميع أنحاء العالم لفوائده الصحية في أماكن مختلفة مثل الصين وأوروبا وأفريقيا. ما هي فوائد ومضار زيت القمح.

ما هي فوائد زيت القمح

تعرف على أهم فوائد وأضرار زيت القمح لصحة الجسم والبشرة والشعر

وهو أحد مضادات الأكسدة القوية:

يمكن استخدام زيت القمح خارجيًا ويمكن تناوله عن طريق الفم. إنه غني للغاية بخصائص مضادات الأكسدة. لذلك ، يعمل كعامل مضاد للشيخوخة. يحارب بشكل كبير العوامل التي تسبب شيخوخة الجلد ويمنع ظهور الخطوط الدقيقة على بشرتك. عند تناوله كمكمل غذائي ، يعمل زيت جنين القمح داخليًا. يحسن نظام المناعة لدينا والصحة العامة من خلال تزويد أجسامنا بالمغذيات المناسبة. كما أن محتوى الأحماض الدهنية أوميجا 3 في زيت القمح يقوي جهازنا العصبي ويدعم صحة الدماغ.

مفيد لجهاز القلب والأوعية الدموية:

يُقدّر زيت جنين القمح أيضًا لفوائده الواسعة في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية أو الأمراض المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية. يحتوي على بعض المواد الكيميائية المعروفة باسم octacosanol التي تزيد من أنشطة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى تقليل مستويات الكوليسترول السيئ ، فإنه يساعد أيضًا على رفع مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم.

يقوي العضلات:

فوائد تركيبة عالية من octacosanol من زيت جنين القمح معروفة. تمامًا مثل الفوائد التي يقدمها لنظام القلب والأوعية الدموية ، يُقال أيضًا أن هذا العنصر يزيد من قوة العضلات والقدرة على التحمل في أجسامنا. لهذا السبب؛ يستخدم زيت جنين القمح على نطاق واسع منذ العصور القديمة ، وخاصة من قبل الرياضيين والرياضيين.

مفيد لمرض السكري:

هناك كميات عالية من معدن المغنيسيوم في زيت جنين القمح. لذلك ، يمكنك التحكم في مستويات السكر في الدم في الجسم بطريقة صحية عند استخدامه بانتظام. هذا فعال بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من مرض السكري. يمكن التحكم في مستويات السكر. يساعد في السيطرة على مرض السكري إلى حد ما عن طريق الحفاظ على مستوى السكر ضمن نطاق معين.

يقوي جهاز المناعة:

عندما يتم استهلاك زيت جنين القمح بانتظام ، يمكنك أن تعيش حياة صحية وخالية من الأمراض المحتملة. يمكن لزيت القمح أن يمنع العديد من الأمراض قبل حدوثها ويقلل من التوتر. كما أنه زيت فعال لتزويدك بالطاقة. نتيجة لذلك ، إذا كنت تبحث عن طريقة لتعيش حياة صحية ، يمكنك إضافة زيت القمح إلى نظامك الغذائي المعتاد. سيساعدك هذا بالتأكيد على المدى الطويل.

مفيد للجهاز العصبي:

يعتبر زيت جنين القمح مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي مفيدة جدًا لتنظيم الجهاز العصبي لديك والحفاظ عليه يعمل بطريقة منتظمة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر زيت القمح رائعًا لرفع الحالة المزاجية والوقاية من الاكتئاب. يوفر استهلاك هذا الزيت أيضًا دعمًا للطاقة. كما أنه يقلل بشكل كبير من الإجهاد بسبب مركب فيتامين ب.

مفيد للكولسترول:

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على زيت جنين القمح ومستويات الكوليسترول أن الاستهلاك المنتظم للزيت يمكن أن يكون مفيدًا للقلب. تبين أن زيادة مستويات الأوكتاكوسانول والبوليكوسانول (الموجودة في أوكتاكوسانول) تحد من إنتاج الكبد للكوليسترول. تشير الدراسات إلى أن البولي كربازول يشبه عقاقير الستاتين المستخدمة لخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL ، كما أنه يرفع مستويات الكوليسترول الجيد HDL.

يحارب السرطان:

يساعد زيت جنين القمح المضاف إلى النظام الغذائي اليومي على تعطيل استقلاب الجلوكوز ويمنع التعبير عن الكينازات. أي أنه يحفز النشاط السرطاني. كما أنه يزيد من إفراز عامل نخر الورم عن طريق الضامة ويساعد في موت الخلايا السرطانية.

يساعد على إنقاص الوزن:

تلعب فيتامينات ب مثل الثيامين والفولات والنياسين الموجودة في زيت القمح دورًا حيويًا في استقلاب هذه الدهون والبروتينات والكربوهيدرات ، مما يساعد الجسم على استخدام الطاقة من الطعام. يتوسط النياسين والثيامين في إنتاج L-carnitine ، وهو حمض أميني ، ويساعدان في حرق الدهون. لذلك إذا كنت تخطط للتخلي عن السعرات الحرارية الإضافية ، فقد ترغب في التفكير في تضمين زيت جنين القمح كجزء من برنامج النظام الغذائي الخاص بك.

يزيد الخصوبة:

كشفت العديد من الدراسات أنه بفضل تأثيره القوي كمضاد للأكسدة ، يساهم فيتامين E في تحسين الخصوبة لدى كلا الجنسين. يساهم في حماية حركة وصحة الحيوانات المنوية لدى الرجال ، فضلاً عن زيادة حساسية الأنسولين وعدم تحمل الجلوكوز لدى النساء المصابات بداء السكري اللواتي يحاولن الحمل عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي. علاوة على ذلك ، يحتوي زيت جنين القمح أيضًا على نسبة عالية من الزنك ، والذي يلعب دورًا مهمًا في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يزيد من عدد الحيوانات المنوية.

جيد لصحة الجلد:

عند استخدامه موضعيًا ، يمكن استخدام زيت جنين القمح كمرطب طبيعي ممتاز. تركيبته الفريدة تساعد على اختراق الجلد بسهولة. تعمل الفيتامينات القوية مثل فيتامين أ وفيتامين ب المركب والأحماض الدهنية على تغذية الجلد وعلاج التشققات. كما أنه يقلل من العيوب التي تسببها الالتهابات الجلدية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في محاربة الجذور الحرة ، وتقليل تلف الجلد الناجم عن التعرض غير المحمي لأشعة الشمس ، وتحفيز إنتاج الكولاجين ، وبالتالي تقليل علامات الشيخوخة.

مفيد لصحة الشعر:

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر ، فإن زيت جنين القمح يفيد شعرك أكثر مما تتخيل. يعمل كبلسم طبيعي ممتاز إذا كان شعرك جافًا ومتجعدًا. ثانيًا ، يوفر ترطيبًا عميقًا يساعد على حماية شعرك من التلف الناتج عن التصفيف والعناية بالشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تمشيط الشعر بسلاسة ، حيث أنه يميل إلى أن يكون خفيفًا للغاية وغير دهني مقارنة بالزيوت الأخرى.

أضرار زيت القمح

في حين أنه من غير المعروف أن هذا الزيت له آثار جانبية خطيرة ، إلا أنه يقال إنه يحتوي على كميات كبيرة من الغلوتين ، لذلك فهو زيت غير موصى به لمن يعانون من عدم تحمل الغلوتين. علاوة على ذلك ، في حالة الاستهلاك المفرط ، يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل الغثيان والقيء والإسهال.

يقال أيضًا أن زيت جنين القمح له تصنيف كوميدوغينيك 5. هذا يعني أن الكثير من الناس يجب ألا يطبقوا زيت القمح موضعيًا على الجلد. كما تسبب إمكانية انسداد المسام ظهور الرؤوس السوداء.

قد يتفاعل أوكتاكوسانول مع أدوية باركنسون. قد ينقص البوليكوسانول الدم قليلاً ولذلك يجب استخدامه بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نزفية محتملة ومن يتناولون أدوية تسييل الدم مثل الأسبرين أو الوارفارين.

نصائح

  • يمكن استخدام زيت جنين القمح موضعياً. عند استخدامه موضعيًا ، يوصى بمزجها مع الزيوت الأخرى. تأكد من أن 10٪ إلى 15٪ فقط من المزيج يحتوي على زيت جنين القمح ، لأن هذا الزيت له رائحة قوية.
  • يمكنك مزجه تمامًا مع الزيوت الأساسية مثل الجوجوبا والجزر والزيوت الأساسية مثل خشب الصندل وإبرة الراعي وخشب الأرز والخزامى والشمر والباتشولي وغيرها للحفاظ على صحة بشرتك.
  • إلى جانب استخدامه موضعيًا ، يمكنك أيضًا استخدامه لإعداد مجموعة متنوعة من الأطباق ورشها على الخضار والسلطات.

الزوار شاهدوا أيضاً