كل الأقسام

علاجات منزلية لعلاج الزكام و نزلات البرد

علاجات منزلية لعلاج الزكام و نزلات البرد

نقدم لكم علاجات منزلية لعلاج الزكام و نزلات البرد عبر موقعنا الأفضل حور تعد نزلات البرد أو الأنفلونزا من أكثر أمراض الجهاز التنفسي انتشارا التي تصيب الكثير من الناس وتسبب الشعور بالقشعريرة واحتقان الأنف و الغثيان وآلام الجسم والحمى. هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في تخفيف الأعراض ويمكن أن تساعد في علاج نزلات البرد المبكرة. ومع ذلك ، إذا ساءت الأعراض أو كنت تعاني من تسارع ضربات القلب او صعوبة في التنفس ، يجب عليك الذهاب الى الطبيب على الفور.

العلاجات المنزلية لعلاج البرد والانفلونزا

  • عسل

العسل غني بالعديد من المواد المضادة للبكتيريا والميكروبات. أظهرت الأبحاث والدراسات أن: شرب العسل في الشاي مع الليمون يساعد في تخفيف التهاب الحلق. العسل هو أيضا مثبط فعال للسعال. وجدت إحدى الدراسات أن 10 جرامات من العسل في وقت النوم كانت تستخدم للأطفال وأن العسل يقلل من حدة أعراض السعال ، ويساعد الأطفال على النوم بشكل أفضل ويقلل من أعراض البرد.

تحذير هام

لا ينبغي أبدًا إعطاء العسل للأطفال اقل من عمر السنة .

  • ثوم

يحتوي الثوم على الأليسين ، وهو مركب مضاد للميكروبات. وبحسب بعض الدراسات التي تشير إلى أن تناول مكملات الثوم يساعد في:

  1. التقليل من أعراض البرد.
  2. تقي من الإصابة بنزلات البرد .
  • فيتامين سي

هناك الكثير من المأكولات التي تحتوي على فيتامين c:

ليمون ، برتقال و جريب فروت. الخضار الورقية. فاكهة. يساعد فيتامين سي في تخفيف التهابات الجهاز التنفسي العلوي ويساعد على تقوية جهاز المناعة.

  • البروبيوتيك

البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تساعد على تحسين الهضم والحفاظ على صحة الأمعاء والجهاز المناعي. أظهرت الدراسات أن مكملات البروبيوتيك تقلل من فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي وتساعد في علاج نزلات البرد في المنزل.

يمكنك تناول الزبادي لمد جسمك بالبروبيوتيك ، كما أن الزبادي يمد جسمك بالكالسيوم والبروتين .

  • حساء الدجاج

أحد العلاجات التقليدية لعلاج نزلات البرد هو تناول حساء الدجاج ، وقد أكدت الأبحاث الحالية أن حساء الدجاج يبطئ عمل الخلايا المحايدة في الجسم. العدلات: نوع من خلايا الدم البيضاء التي تعمل على حماية الجسم من العدوى. يساعد إبطائه على زيادة تركيز جسمك على المناطق الأكثر احتياجًا للشفاء. أكدت لا الأبحاث ان تناول حساء الدجاج فعال في التخفيف من أعراض الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي وخاصة الجهاز التنفسي العلوي.

  • زنجبيل

أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يساعد في تهدئة السعال أو التهاب الحلق. تشير بعض الأبحاث الأخرى إلى أنه يساعد في تخفيف الغثيان المرتبط بالإنفلونزا.

أكدت دراسة حديثة أن جرامًا واحدًا فقط من الزنجبيل يمكن أن يخفف من الغثيان لعدد من الأسباب.

  • الغرغرة بماء مالح

يمكن أن تمنع التهابات الجهاز التنفسي العلوي. كما أنه يقلل من شدة أعراض البرد. - يخفف آلام الأنف واحتقانها.

  • مرطب

تساعد زيادة الرطوبة في المنزل على تقليل مخاطر الإصابة بفيروس الأنفلونزا وتقليل التهاب الأنف مما يجعل التنفس أسهل لمرضى التهابات الجهاز التنفسي.

تذكر أنه يجب تغيير المياه المستعمل في أجهزة الترطيب كل يوم لمنع نمو الفطريات. إذا لم تمتلك جهاز ترطيب ، يمكنك استعمال حمام بخار صغير لمساعدتك على التنفس .

  • كريمات موضعية

تساعد الكريمات والمراهم الموضعية في تقليل أعراض البرد عند الأطفال. كما أنه يساعد:

يساعد على فتح الشعب الهوائية. تقليل السعال وتحسين النوم. ومع ذلك ، استشر طبيب الأطفال قبل استخدام الكريمات الموضعية للأطفال.

  • حمام البخار

يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية المفضلة لديك مثل شجرة الشاي وإكليل الجبل والزعتر والبرتقال أو اللافندر إلى حمام البخار وستعمل كمهدئ طبيعي وتساعد على التنفس.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في علاج نزلات البرد في المنزل. ولكن إذا شعرت أن أعراضك تزداد سوءًا ، فاستشر الطبيب على الفور للحصول على العلاج المناسب.

الزوار شاهدوا أيضاً