كل الأقسام

مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون

مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون



نقدم لكم مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون عبر موقعنا الأفضل حور .

ما هي مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون

بشكل عام ، يستخدم بعض الأشخاص حبوب الكرياتين لحرق الدهون والمساعدة في إنقاص الوزن لأن مكونات هذه الحبوب تختلف من شركة إلى أخرى ، ولم تتم الموافقة على جميع هذه الحبوب من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).

بشكل عام ، في ظل الظروف العادية ، لا يوجد خطر من أخذ العدد والجرعة المطلوبين من هذه الحبوب بعد استشارة الطبيب. على العكس من ذلك ، إذا تم تناولها واستخدامها للغرض المقصود ، فإنها تعتبر آمنة ، ولكن ليس من الواضح ما هي الآثار الجانبية طويلة المدى لاستخدام حبوب الكرياتين.

1. الآثار الجانبية للكيراتين

تشمل الآثار الجانبية المحتملة والنادرة ما يلي:

  • زيادة الوزن.
  • القلق.
  • صعوبة في التنفس.
  • إسهال.
  • التعب العام.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • صداع الراس.
  • مشاكل في الكلى.
  • استفراغ و غثيان.
  • تهيج المعدة

2. مخاطر استخدام الكرياتين على المدى الطويل

بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي استخدام حبوب الكرياتين على المدى الطويل إلى حدوث الآثار الجانبية التالية:

  • انهيار أنسجة عضلات الجسم.
  • تليف كبدى.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • ارتفاع ضغط الدم.

ملاحظة مهمة: لا تتناول الكافيين أو الإفيدرا مع حبوب الكرياتين لأنها قد تهيج وتزيد من الآثار الجانبية المذكورة أعلاه.

الفئات التي يجب الانتباه لها عند تناول حبوب الكرياتين

  • الأشخاص المصابين بمشاكل الكبد أو الكلى .
  • الأشخاص المصابون بداء السكري .
  • الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري .
  • الأطفال ومن هم دون سن 18.
  • النساء الحوامل أو المرضعات.

بغض النظر عن عمرك أو صحتك أو جنسك ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام هذه المكملات.

تأثير حبوب الكرياتين في حرق دهون الجسم

حبوب الكرياتين لا تستعمل لفقدان الوزن وحرق الدهون. غالبًا ما يستخدم الرياضيون حبوب الكرياتين لتقوية عضلاتهم ومساعدتهم على التعافي بعد التمرين وتزويدهم بالطاقة اللازمة.

من المخاطر المحتملة لاستخدام الكرياتين لحرق الدهون زيادة الوزن بسبب احتباس الماء والرطوبة في عضلات الجسم ، مما يعني أنه إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فإن استخدام هذه المكملات أمر خطير.

لذلك ، حبوب الكرياتين ليست مفيدة للجميع ، وخاصة أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.

معلومات مهمة عن الكرياتين

الكرياتين مادة موجودة بشكل طبيعي في الجسم وتتحول إلى فوسفات الكرياتين ، والتي يمكن أن تحفز إنتاج الأدينوزين ثلاثي الفوسفات ، الذي يوفر الطاقة لعمل العضلات.

في بعض الحالات ، قد يلجأ الرياضيون إلى مكملات الكرياتين لزيادة قدرة العضلات ، لأنها قد تساعد في زيادة قوة العضلات وتسريع عملية التعافي بعد التمرين.

من ناحية أخرى ، عزيزي القارئ ، من المهم أن تعرف أن استجابة عضلات الجسم لهذه المادة تختلف من شخص لآخر ، ولا يمكن للجميع الاستفادة منها. إذا قررت استخدام هذه الحبوب ، فتذكر أنه يجب عليك شرب الكمية الصحيحة كمية الماء والسوائل لمنع جفاف الجسم.

الزوار شاهدوا أيضاً

x