كل الأقسام

رعاية ونصائح للأم بعد الولادة

رعاية ونصائح للأم بعد الولادة

نقدم لكم رعاية ونصائح للأم بعد الولادة عبر موقعنا حور لكل ما يخص المرأة العربية قد يكون طفلك حديث الولادة من أولوياتك ، ولكن رعاية ما بعد الحمل مهمة أيضًا. من آلام المهبل إلى مشاكل المسالك البولية ، اكتشفي ما يمكن توقعه بعد الولادة الطبيعية.

يسبب الحمل تغيرات في جسمك أكثر مما تتوقعين ، ويستمر هذا بعد ولادة الطفل. يعد الاعتناء بنفسك بعد الولادة الطبيعية (الولادة المهبلية) أهم جزء في رعاية ما بعد الحمل. إليك ما يمكن أن تتوقعه

آلام المهبل الطبيعية بعد الولادة

اذا حدثت تمزقات أثناء الولادة الطبيعية ، فقد تستغرق الجروح عدة أسابيع للشفاء. من الطبيعي أن تلتئم الجروح العميقة لفترة أطول.

في نفس الوقت ، يمكنك القيام بما يلي للشفاء بشكل أسرع:

تقليل الألم عند التبول. ساعدي المهبل على التبول بكوب بلاستيكي مملوء بالماء الدافئ. في حالة إجهاد أمعائك ، اضغطي بقطعة قماش نظيفة على أمعائك.

المحافظة على نظافة الجرح.

اجلس بحذر. إذا كان الجلوس غير مريح .قومى بجلوس على فراش مريح

أثناء عملية الشفاء ، من الطبيعي أن تشعر بعدم الراحة. إذا استمر الألم في التفاقم ، أو إذا أصبح الجرح ساخنًا ومنتفخًا ومؤلماً ، أو إذا تشكل كيس ، فاتصل بطبيبك.

إفرازات مهبلية طبيعية بعد الولادة

من المحتمل أن تعانين من إفرازات مهبلية في الأسابيع التالية للولادة. الأحمر الفاتح ، تدفق الدم الكثيف طبيعي لبضعة أيام. أثناء الجلوس أو الاستلقاء ، من الطبيعي أن تشعر بإفرازات عند الوقوف. ستتحول هذه الإفرازات من اللون الوردي أو البني إلى الأصفر أو الأبيض وتتلاشى. يمكنك تقليل خطر العدوى باستخدام الفوط الصحية

إذا رأيت جلطات دموية ، فلا داعي للذعر. اتصل بطبيبك إذا حدث ما يلي:

إذا تبللت فوطتك في غضون ساعة أثناء الاستلقاء

إذا كان لديك إفرازات كريهة الرائحة

إذا كانت الجلطات الدموية كبيرة

إذا كانت لديك حمى تزيد عن الطبيعى

تقلصات طبيعية بعد الولادة

من الممكن الشعور بانقباضات تسمى آلام ما بعد الولادة حتى أيام قليلة بعد الولادة. تساعد هذه التشنجات ، التي تشبه تقلصات الدورة الشهرية ، في منع حدوث نزيف كبير عن طريق ضغط الأوعية الدموية في الرحم. لسبب غير مفهوم بعد ، تصبح هذه الانقباضات أكثر حدة بعد كل ولادة ناجحة. إذا كنت في حاجة إليها ، سيوصي طبيبك بمسكنات الألم.

استشر طبيبك إذا كنت تعاني من الحمى أو كانت معدتك حساسة للمس. قد تكون هذه علامة على وجود التهاب في الرحم.

مشاكل ما بعد الولادة الطبيعية

يمكن أن يسبب تورم وكدمات الأنسجة حول مجرى البول والمثانة مشاكل في التبول. هذا هو السبب الذي يجعل البول يخلق إحساسًا لاذعًا في المنطقة الحساسة من الفخذ. خلال هذا الوقت ، قد يكون من المفيد الماء الدافئ على (الأعضاء التناسلية الخارجية للأنثى) أثناء الجلوس على المرحاض.

آلام الثدي وتسرب الحليب بعد الولادة الطبيعية

في الأيام التي تلي الولادة ، سيكون ثدييك أثقل ، ومنتفخًا ، وألمًا. لتقليل الانزعاج ، يمكنك إرضاع طفلك أو استخدام مضخة لاستخراج الحليب. يمكنك أيضًا وضع منشفة مبللة أو ثلج على ثدييك. يمكن أن تساعد مسكنات الألم أيضًا. تأكد من أن طفلك يمسك بحلمة الثدي بالكامل لتجنب ألم الحلمة. إذا كنت غير متأكد أو في كل مرة تكون فيها الرضاعة مؤلمة ، فاتصل بطبيبك للحصول على المساعدة.

.

تساقط الشعر وتغيرات الجلد

زيادة مستويات الهرمون أثناء الحمل لا تسبب تساقط الشعر بشكل طبيعي. ينتج عن هذا عادة نمو كثير من الشعر في الجزء العلوي من الرأس ، ولكن حان الوقت للتساقط بعد الولادة. بعد الولادة ، يبدأ الجسم في تساقط الشعر الزائد. في غضون ستة أشهر ، سيعود تساقط شعرك إلى طبيعته.

تغيرات عاطفية

يمكن أن يسبب إنجاب طفل الكثير من الاضطرابات العاطفية القوية. من بين التقلبات المزاجية ، ينتشر عدم الاستقرار والحزن والقلق. تتعرض العديد من الأمهات الجدد لاكتئاب ما بعد الولادة. خلال هذا الوقت ، يحتاج الشخص إلى الاعتناء بنفسه. للحصول على الدعم ، يمكنك أن تطلب المساعدة من زوجتك أو أحبائك أو أصدقائك. إذا تفاقم اكتئابك أو شعرت بالحزن باستمرار ، فاتصل بطبيبك. كان من المهم العلاج

فقدان الوزن

بعد الولادة ، ربما لن تكوني لائقًا وتشعرين بالضعف. حتى أنك قد تبدو حاملاً. لا تقلق. هذا طبيعي تمامًا. تفقد معظم النساء ما يقرب من 4.5 كيلوغرامات من الوزن ، بما في ذلك وزن السائل الأمنيوسي والمشيمة والطفل أثناء الولادة. في الأيام التي تلي الولادة ، من الممكن فقدان المزيد من الوزن مع التخلص من السوائل المتبقية. سيساعدك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام على استعادة وزنك قبل الحمل.

فحوصات ما بعد الولادة الطبيعية

بعد حوالي 6 أسابيع من الولادة ، سيفحص طبيبك المهبل والبطن وعنق الرحم والرحم لمعرفة ما إذا كنت تتعافين بشكل صحيح. سيفحص طبيبك صدرك ويفحص أيضًا وزنك وضغط دمك. خلال هذا الفحص ، يمكنك أيضًا التعرف على معلومات حول تحديد النسل والرضاعة الطبيعية وكيفية التعود على حياتك مع الطفل. يمكنك أيضًا أن تسأل عن تمارين لتقوية عضلات قاع الحوض.

شارك أي مخاوف قد تكون لديك بشأن صحتك الجسدية


الزوار شاهدوا أيضاً

الامومة وتربية الاطفال

مراحل تطور و نمو الطفل بعمر11 شهر

الامومة وتربية الاطفال

كيفية تنمية مهارات طفل بعمر 9 أشهر

الامومة وتربية الاطفال

مراحل تطور و نمو الطفل بعمر 12 شهر