علاج حروق الشمس من البحر كثير ومتنوع ، حيث أن حروق الشمس من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها معظم الناس عند الذهاب إلى الشواطئ والمنتجعات والتعرض للشمس بشكل مباشر ولفترة طويلة ، والأشخاص الذين يقضون إجازة على الشاطئ. معرضة لخطر أكبر للإصابة بحروق الشمس.
حيث تكون أشعة الشمس أقوى ، لأن انعكاسها على الرمل والماء يزيد من كمية الشمس التي تحصل عليها ، لذلك سنتعرف في هذا المقال على كيفية علاج حروق الشمس من البحر.
حروق الشمس
- حروق الشمس هو التهاب وتلف للجلد ناتج عن الأشعة فوق البنفسجية ، وعادة ما يتسبب في احمرار الجلد ، ومؤلم ، ودافئ ، وحنان ، وأحيانًا حكة لمدة أسبوع تقريبًا.
- يمكن أن تحدث حروق الشمس فقط بعد 15 دقيقة ، لكن قد لا تدرك ما يحدث لأن أعراض حروق الشمس عادة لا تظهر إلا بعد ثلاث إلى خمس ساعات من التعرض للشمس.
- سيبدأ الجلد عادةً في التقشر بعد بضعة أيام.
- على الرغم من أن حروق الشمس غالبًا ما تكون قصيرة الأجل وخفيفة ، فمن المهم محاولة تجنبها ، لأنها قد تزيد من فرص الإصابة بمشكلات صحية خطيرة ، مثل سرطان الجلد ، في وقت لاحق من الحياة.
استراتيجيات علاج حروق الشمس من البحر
بمجرد إصابتك بحروق الشمس ، يمكن أن تتفاقم الأعراض خلال الـ 24 إلى 36 ساعة القادمة ، ويمكن أن تستمر العواقب غير المريحة والمؤلمة لحروق الشمس لمدة خمسة أيام أو أكثر.
نظرًا لعدم وجود طريقة فورية للتخلص من حروق الشمس ، وسيتعين عليك انتظار جلدك للشفاء ، ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق لعلاج حروق الشمس من البحر لتخفيف الألم وتساعدك على الشعور براحة أكبر ، و هذه الطرق هي كما يلي:
1- أخذ حمام بارد
سيساعد الاستحمام البارد على تهدئة الجلد المحروق وتخفيف الألم مؤقتًا. كما أنه يساعد على سحب الحرارة من الجلد على المدى القصير والطويل وتقليل التورم.
2- الترطيب بعد الاستحمام بماء بارد
سيقلل الترطيب فورًا بعد الاستحمام بماء بارد من آثار حروق الشمس.تأكدي من ترطيب بشرتك بمرطب يحتوي على الألوة فيرا.هذا سوف يهدئ أي حروق شمس محتملة موجودة ويساعد على تبريد بشرتك ، وتهدئة أي التهاب قد يكون موجودًا. تبدأ في التسبب في عدم الراحة.
3- شرب الكثير من الماء والسوائل
اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى الخالية من الكافيين والكحول للمساعدة في الحفاظ على رطوبة بشرتك. تسحب حروق الشمس السوائل إلى سطح الجلد بعيدًا عن باقي الجسم ، لذا فإن شرب المزيد من الماء عندما تصاب بحروق الشمس منع الجفاف.
4- استخدام مسكن للألم
الأدوية المضادة للالتهابات الموضعية أو الفموية ، مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين ، يساعد استخدام هذه الأدوية مبكرًا بدرجة كافية في تقليل بعض الاحمرار.
استمر في تناول هذه الأدوية حسب الحاجة أثناء شفاء جلدك ، حيث يمكنها أيضًا تقليل الأعراض الأخرى المرتبطة بحروق الشمس ، بما في ذلك الألم والحمى والصداع.
العلاج المنزلي لحروق الشمس من البحر
يمكن أيضًا استخدام بعض العلاجات المنزلية لتخفيف حروق الشمس ، مثل
1- البابونج
للبابونج استخدامات عديدة ، لا سيما نشاطاته المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، وهو أيضًا مثبط لأكسيد النيتريك (NO) ، حيث يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى زيادة إنتاج أكسيد النيتروجين بشكل كبير ، مما يسبب الاحمرار والالتهاب المصاحب لحروق الشمس.
يمكن أن يكون شاي البابونج مهدئًا لروحك ، ولكنه أيضًا يمكن أن يهدئ البشرة المصابة بحروق الشمس. قم بإعداد الشاي كما تفعل عادةً واتركه يبرد ، عندما تكون جاهزًا ، انقع قطعة قماش فيها وضعها على المنطقة المصابة عليها.
2- جل الصبار
يحتوي الجل المهدئ الموجود في أوراق الصبار النضرة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومسكنات ومضادة للأكسدة.
يعمل الصبار أيضًا بشكل جيد لأنه يحافظ على رطوبة الجلد (جيد للبشرة المحترقة أو المتقشرة) ، ويقلل الالتهاب ، ويعزز تكاثر الخلايا والكولاجين لشفاء الجلد ، ويحتوي على إنزيمات تكسر البراديكينين ، المرسل الكيميائي المسؤول عن نقل إشارات الألم.
لعلاج حروق الشمس ، اختر الورقة الناضجة واقطعها إلى نصفين دون تقطيعها بالكامل ، ثم انزع الجوانب المقطوعة وأزل الجل الصافي.
مع العلم أن الجل يتأكسد بسرعة ، فاستخدمه على الفور ، ولا يمكن تخزينه لفترة طويلة أيضًا ، لأن الصبار يحتوي على 96 بالمائة من الماء.
3- الخيار
ضع الخيار على المناطق المحروقة ، يمكنك وضع الخيار المقطوع على الجفون والجلد المصاب بحروق الشمس للحصول على بعض الراحة الموضعية أيضًا.
4- صودا الخبز أو نشا الذرة
يقلل الاحتكاك المؤلم بين الجلد والملابس المصابة بحروق الشمس ، مما يسهل ارتداء الملابس والنوم على الملاءات ، وبالتالي يمكن القيام بما يلي:
- يمكنك أيضًا وضع صودا الخبز في حمام دافئ والبقاء فيه لتهدئة حروق الشمس ، حيث يعد رش نشا الذرة على بشرتك طريقة أخرى لاستخدامه ، على الرغم من أنه قد يكون فوضويًا بعض الشيء.
- في حالة وجود بثور ، يمكن أن تساعد الضمادات الجافة في منع العدوى.
- خذ قسطًا من الراحة: أفضل شيء يمكنك القيام به للمساعدة في علاج حروق الشمس هو البقاء بعيدًا عن الشمس لمدة يوم أو يومين. انت اخرج.
- راقب أي علامات للعدوى ، مثل زيادة الاحمرار (تذكر أن الحرق سيظل أحمر لعدة ساعات بعد مغادرة الشمس) ، أو الحمى ، أو المزيد من الألم ، أو القيح ، وفي هذه الحالة يمكنك الاتصال بطبيبك.
أخطاء علاج حروق الشمس
هناك بعض الأخطاء عند علاج حروق الشمس من البحر يجب تجنبها ، وهي كالتالي:
- تجنب الصابون المعطر بكثافة بعد التعرض لأشعة الشمس ، لأنها قد تزيد من تهيج الجلد.
- كن حذرًا من حمامات السباحة ، لأن المياه المعالجة بالكلور يمكن أن تزيد من تهيج الجلد.
لا تفركي بشرتك ، سواء أثناء الاستحمام أو بعد الخروج ، وجففي برفق. - يجب أيضًا أن تتجنب وضع الثلج مباشرة على الحرق ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو مناسبًا للاستخدام عندما يحترق جلدك ، إلا أنه قد يتسبب في الواقع في مزيد من الضرر لبشرتك شديدة الحساسية المصابة بحروق الشمس.
- لا تعالج حروق الشمس بمنتجات "-caine" (مثل benzocaine) ، لأنها يمكن أن تهيج الجلد أو تسبب رد فعل تحسسي.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة بعد الإصابة بحروق الشمس ، ويجب أن تدع جلدك يتنفس ، لأن ارتداء الملابس الضيقة يمكن أن يزيد التورم والبثور.
- تجنبي وضع المكياج ، لأن الحصول على الكثير من مستحضرات التجميل من خلال إسفنجة أو فرشاة متسخة سيزيد فقط من خطر الإصابة بالعدوى أو رد الفعل التحسسي ، مما سيجعل الأمر في النهاية أكثر فظاعة.
- تجنب استخدام منتجات التقشير أو تلك التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو الريتينويد أو حمض الساليسيليك ، فهي ضارة جدًا لبشرتك ، خاصةً عند الإصابة بحروق الشمس.
- تجنب وضع الزبدة أو جوز الهند على حروق الشمس ، لأن هاتين المادتين الدهنيتين يمكن أن تخنق جلدك وتحبس حرارة جسمك ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الالتهاب الموجود وإبطاء عملية الشفاء.
الوقاية من التعرض لحروق الشمس من البحر
أفضل ما يمكنك فعله لبشرتك هو حمايتها من حروق الشمس عن طريق:
- اختر واقيًا من الشمس مناسبًا: يعد واقي الشمس أحد الحواجز الرئيسية التي يمكننا استخدامها لتجنب آثار الشمس ، لأنه يوصى دائمًا باستخدام SPF 30 أو أعلى وأن الكريم يحمي من أشعة UVA و UVB.
- ضع واقٍ من الشمس قبل مغادرة المنزل وأعد وضعه كل 30 دقيقة عندما تكون بالخارج.
- ارتدِ ملابس واقية ، مثل قبعة أو قبعة ، إذا تعرضت لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة من الزمن.
- شرب الكثير من الماء: يمكن أن يسبب التعرض لأشعة الشمس الجفاف في جميع أنحاء الجسم ، لذلك من المهم شرب الكثير من السوائل.
