النوم عند الاطفال
تختلف مشاكل النوم عند الاطفال لاسباب كثيرة منها صحية ونفسية فالطفل حديث الولادة
معدل نومة تقريبا من 16 - 18 ساعة يوميا وبعد مرور شهرين يزداد نوم الطفل ليلا
مع اخذ غفوة خلال النهار.
وعندما يصل الى 3 -16 شهر من العمر يحتاج الطفل الى 3 غفوات اثناء النهار ويتغير
ذالك الى غفوتين من 6-12 شهرا .
وعندما يكون عمره عاما يصبح مجموع نومه من 12-14 ساعة الا ان الاستيقاظ في
الليل يزداد في النصف الثاني من الستة الاولى وتستمر حتى السنة الثانيه من العمر .
وفي السنة الثانية من عمر الطفل ينام 12-13 ساعة منها ساعة او ساعتين خلال النهار
وفي هذه المرحلة تبدأ مواعيد نوم الطفل بالانتظام اكثر .
وتكون المشكلات الرئيسية رفض النوم وحيدا ، البكاء عند موعد النوم والاستيقاظ باكيا في
الليل ويعتبر الاطفال موعد النوم حرمانهم من حب واهتمام الوالدين وهناك مشكلات
صحية ونفسية قد تنعكس على نوم الاطفال بشكل كوابيس او نوبات فزع او قلق وتوتر بشكل مستمر.
لتساعدي طفلك لنوم هادئ
عرفي طفلك بمواعيد النوم وتجنبي اللعب معه قبل موعد النوم .
انتبهي الى المحادثة بينك وبين طفلك بصوت منخفض ولا تفقدي اعصابك بل كلميه بكل هدوء
اجعلي طفلك يحب غرفة نومه بحيث يكون فيها اشياء يحبها ووسائد واغطية مبهجة .
تكرار حضور الوالدين الى غرفة الطفل يبعث الطمانينه في نفسه ويعطيه شعورا بالامان .
