ريجيم يديد من الدكتورة ميري بالعوضي سنتر ينزل 3 كيلو بالاسبوع

كويتية أمورة · 30-01-2007, 12:26 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت اكتبلكم ريجيم اختي من الدكتورة ميري الهندية بالعوضي سنتر
وهو ينزل 3 كيلو بالاسبوع

الفطور:
ربع خبزة سمرا+جبن قليل الدسماو لبنه+سلطة+نسكافيه بالحليب
او
2 شابورة+2 جبن او 2 بيض مسلوق+سلطة
او
كورن فليكس اول بران او فيتنس+حليب قليل الدسم+حبة فاكهة

الضحى:
قهوة او حبة فاكهة

الغداء:
يوم
1 حبة فاكهة+خضار سوتيه+سلطة+مشويات+شاي اخضر
يوم
كوب معكرونه+نص كوب خضار+نص كوب دجاج او ربيان او سلمون+سلطة+شاي اخضر
يوم
2 كيوي+5 فراولة+شوربة خضار+سلطة او تبوله+سمك مشوي+شاي اخضر

المغرب:
2 بسكوت+ شاي حليب

العشاء:
4 قطع اناناس+5 فراوله+ برتقاله
او
كوب كورن فليكس+حليب

أتمنى الرجيم يعجبكم وتنزلون عليه

واللي تطبقه تقولنا تجربتها وشكثر نزلت

انا مادري ليش رجيمات العوضي سنتر ماتنزل وزني مع ان اختي ماشاء الله تنزل عليهم وايد

انا ماينزلني الا ربيع

بس عموما رجيمهم حلو ومتنوع مايملل

30-01-2007, 12:44 AM

شكـــــله خووووش رجييم
إن شاء الله بجربه وبقووولج شصار

بس يريت أتم على الرجيم
لأني بسرعة أتعب من جذي ما أقدر أتم
بس إن شاء الله بحاول بهذا والله يعين

مشكووورة أختي

30-01-2007, 01:41 AM

ان شاء الله تستمرين عليه لأنه فيه أكل مو مجاعه نفس باقي الرجيمات
وحاولي تكثرين من الماي وتنامين مبجر
لان السهر هو اللي يخرب الريجيم ويخليج تيوعين تالي الليل

30-01-2007, 03:01 AM

مشكورة ويعطيش العافية امبين عليه عجيب هل جربتي وكم نقصتي عليه

30-01-2007, 03:02 AM

مشكووووووووووره

30-01-2007, 03:16 AM

بحور الشوق
العفو حبيبتي الله يعافيج
لا ماجربته اختي تسويه حاليا وتقول ينزل 3 بالاسبوع

منتدى نسائي
العفو حبيبتي حياج الله

06-02-2007, 05:17 AM

يعطييييج العافيه

06-02-2007, 12:04 PM

خوووش رجيم
ان شاء الله بسويه وبقولكم النتائج
يسلمووو حبوبه

09-02-2007, 04:46 AM

يسلموووووووووووووو

11-02-2007, 05:58 PM

مشكورين حبايبي على ردودكم وحياكم الله

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3)

للمزيد من مواضيعي