عدد الضغطات  : 8626  
 عدد الضغطات  : 3377  
 عدد الضغطات  : 2203  
 عدد الضغطات  : 4445 حساب الرسمي لحور الكويت في التويتر 
 عدد الضغطات  : 1713
سنابل لتصميم المواقع 
 عدد الضغطات  : 1366

   
العودة   منتديات حور الكويت النسائية > منتدى الصحه > السمنة والنحافة
السمنة والنحافة ركن يختص بأنظمة الرجيم و مواضيع السمنه والنحافه
   
الإهداءات
الهندسة 90 من مصر : توكيل يونيون اير بالاسكندرية01110093154/01120260720/01220424371\01220424371,

   
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
01-05-2010, 12:24 AM   #21
فضة
المـراقبــة العامــــة


فضة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18711
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 21-07-2013 (03:18 PM)
 المشاركات : 17,037 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



الله يعافيك عطوررره

تابعيني ونفذي وان شاء الله يصير جسمك سمبتيك

اخاف العكس لؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤل

نورتي عطورر


 




https://www.facebook.com/pages/%D8%A...74012315977330

صفحتي على الفيس بوك


01-05-2010, 12:30 AM   #22
عطر الخزامى
المـراقبــة العامــــة


عطر الخزامى غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18636
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 28-03-2012 (09:13 PM)
 المشاركات : 8,695 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



انا معاك على الخط وراح انفذ

بس اذا صار العكس راح يكون السبب في المايونيييييييييييييييييييييييز هههههههههههه


 



01-05-2010, 12:34 AM   #23
فضة
المـراقبــة العامــــة


فضة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18711
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 21-07-2013 (03:18 PM)
 المشاركات : 17,037 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مقتطافات من كتاب الدكتور عادل عبد العال

يقول

نقاط عمليه لتجنب ظهور الكرش

1- لا تاكل الفاكهه الا على معده خاويه
2- لا تخلط بين البروتين والدهنيات والكربوهيدرات
3-امتنع عن المشروبات الغازيه واستبدالها بالطبيعيه
4-مارس بعض تمارين للبطن حتى تقوى العضلات
5- تجنب الامساك بتناول الخبز بنخاله وتناول الغذاء المحتوي على الالياف
6-ان بعض الانتفاخ التى يسببها ابتلاع الهواء قد يكون عاملا نفسيا لذلك عليك بالاسترخاء سيفيدك
لاستعادة بطنك الطبيعي بدون كرش


 




https://www.facebook.com/pages/%D8%A...74012315977330

صفحتي على الفيس بوك


01-05-2010, 12:38 AM   #24
فضة
المـراقبــة العامــــة


فضة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18711
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 21-07-2013 (03:18 PM)
 المشاركات : 17,037 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الخزامى
انا معاك على الخط وراح انفذ

بس اذا صار العكس راح يكون السبب في المايونيييييييييييييييييييييييز هههههههههههه
لوووووووووووووووووووووووووول

المسكين المايونيز الشماعه اللي نعلق عليهاا السمنه

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


 




https://www.facebook.com/pages/%D8%A...74012315977330

صفحتي على الفيس بوك


01-05-2010, 03:52 PM   #25
أم يوسـف
حوريه مميــــزه


أم يوسـف غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18948
 تاريخ التسجيل :  Nov 2008
 أخر زيارة : 19-08-2013 (12:39 AM)
 المشاركات : 2,204 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فضة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اكلتنا لليوم شاورما بيتي

الايام اللي طافت فضل عندي لحم دجاج مستوي كثير قلت يابنت ليش ما تسوين منه شاورما

المطلوب

دجاج مفوح

بصله كبيره مبروشه

3 حبات طماطم مبروشين

ملح وفلفل اسود وجنزبيل

الطريقه

نحضر صاج بيه ملعقتين زيت ونضيف عليه البصل ونشوحه قليلا ثم نضيف عليه الدجاج بعد ما نشيل منه العظم
ونسويه مثل الشاورما

نقلبه مع البصل ونضيف عليه الطماطم المبروش والملح والفلفل ونحط معه فصين ثوم ولمحبي الشطه نحط فلفل اخضر

على فكره قريت في كتاب عادل عبد العال ان الشطه تزيد من حرق الدهون


وهذا شكلهاا

الحين نحضرالخبز ونحشيه بالشاورماا ونضبف عليه ملعقة ما يونيز



عدد السعرات الحراريه بالوجبه 360 سعره حراري

تساوي بالنقاط 9 نقاط

وعليكم بالف عافيه
يسلمو ايديك


 

<p></p>

يسلموووووووووو نوارتي عالتوقيع



Has pilgrimage are 28-5


01-05-2010, 06:53 PM   #26
فضة
المـراقبــة العامــــة


فضة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18711
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 21-07-2013 (03:18 PM)
 المشاركات : 17,037 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



الله يسلمك يالغلا

نورتي ام يوسف


 




https://www.facebook.com/pages/%D8%A...74012315977330

صفحتي على الفيس بوك


02-05-2010, 05:24 AM   #27
خادمة امي
من كبـــآر شخصيـــآت المنتــدى


خادمة امي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20331
 تاريخ التسجيل :  Jan 2009
 أخر زيارة : 09-04-2012 (12:30 AM)
 المشاركات : 14,893 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيج العافيه يالاصيله ...

المفروض ننتبه لنوعيه اكلنا من دهنيات ومواد حافظه مو عشان الرجيم بس عشان صحتنا وعافيتنا وهالشي مهملين من ناحيته حيل للاسف

عساج على القوه ويارب يتحقق اللي في بالج وفيه خير لج


 











نصر الله أسود الحق على فئران الغدر المجوس الخائنين


02-05-2010, 02:03 PM   #28
فضة
المـراقبــة العامــــة


فضة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18711
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 21-07-2013 (03:18 PM)
 المشاركات : 17,037 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعافيك يالغلا

اي والله صادقه خدوووم

وانا اقراءة في كتاب الدكتور عادل عبد العال لقيت نفسي قالبه كرشتي راسا على عقب

اللي مفروض ناكلها بالاول صايرين ناكلها بالاخر ومعفسين الهرم الغذاء لؤؤؤؤؤؤؤؤؤل

راح كل حين وحين انزل مقتطفات من كتابه

الله يوصلني للوزن المناسب بكامل صحتي

نورتي خدووووووم وشجعيني لا تقطعيني مااااشي


 




https://www.facebook.com/pages/%D8%A...74012315977330

صفحتي على الفيس بوك

التعديل الأخير تم بواسطة : فضة بتاريخ 03-05-2010 الساعة 08:15 PM

03-05-2010, 08:12 PM   #29
فضة
المـراقبــة العامــــة


فضة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18711
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 21-07-2013 (03:18 PM)
 المشاركات : 17,037 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبختنا لليوم

عجة الخضروات

المقادير

2 حبة بطاطا =4 نقاط
2 كوسه = صفر
2 باذنجال =صفر
2 جزر =صفر
فلفل رومي =صفر
10 حبات زيتون =1


نقطع الخضروات بعد غسلها حسب الرغبه ونضعها في صاج ونرفعها على نار هادئه

ونرش عليها قليل من الملح
نتركها ربع ساعه تستوي من غير اضافة ماء لان الخضروات تطلع خلاصتها


نضع ملعقة زيت في صاج البيتزا وندهن بيه الصاج كله

ثم نفرد كل الخضروات في الصاج ونرش عليها الزيتون بعد تقطيعها

ملعقة الزيت =1



نخلط 4 بيضات مع ملعقة جنزبيل وملعقة قرفه ورشه ملح

ونسكبها فوق الخضروات بالتساوي ونحاول نرفع الصاج ونميله يمين وشمال

الى ان يتوزع البيض ونضعه فوق نار متوسطه الى ان يتماسك

ثم ندخله للفرن على درجة حراره 250 مدة 20 دقيقه

4 بيضات =8 نقاط


وهذا شكلها النهائي

وعليكم بالعافيه

عدد السعرات الحراريه للفرد 120 سعره

لو جمعنا عدد النقاط الكليه اللي في الوصفه

البطاطا 4 نقاط+الزيتون 1 نقطه+ ملعقة الزيت 1نقطه +4 بيضات 8 +الملح 2 نقطتين

المجموع الكلي

16 نقطه
وانا قطعت الوجبه الى 8 قطع
16 تقسيم 8 = 2

يعني حصة الفرد الواحد 2

نقطتين

اختكم في الله فضة


 




https://www.facebook.com/pages/%D8%A...74012315977330

صفحتي على الفيس بوك

التعديل الأخير تم بواسطة : فضة بتاريخ 03-05-2010 الساعة 08:19 PM

04-05-2010, 12:15 AM   #30
عطر الخزامى
المـراقبــة العامــــة


عطر الخزامى غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18636
 تاريخ التسجيل :  Oct 2008
 أخر زيارة : 28-03-2012 (09:13 PM)
 المشاركات : 8,695 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



تسلم الايادي

طبخه سهله وحلوه


 



   

مواقع النشر

العبارات الدلالية
((اللي, لأكلات, النقاط, تدخل, رجيم, شعار, وتتحدى)), قدهاا, كامل
   
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روايه(قــــمــــر وخــــالــــد) فظييييييعه لا تطووووفكم..>> رآבـتي»|قربـﮖ|« قسم المواضيع المكرره 164 10-10-2009 01:01 AM
,,بشـــروه إنــي أبـرحـل ,, PuRe HoNeY القصص والروايات 135 20-03-2007 08:18 AM
بسمة أمل .... رووووووووووووووعة!!! شعلة مضيئة القصص والروايات 149 04-03-2007 10:37 PM
((انا خسرت اللي غيابه غير عن كل الغياب )) rawan بيت القصيد 17 21-07-2005 03:19 AM


الساعة الآن 08:56 PM .


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd.


عالم حواء - الحياة الزوجية - المكياج والعطور - جابرنا - ازياء - العروس

مظلات وسواتر - السياحه والسفر - الحلويات - العناية بالشعر - الديكور والأثاث - صور - سيدات الكويت - تصميم مواقع - مواقع  كويتيه

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML