ملف كامل لأكلات رجيم النقاط تحت شعار ((اللي قدهاا تدخل وتتحدى)) - الصفحة 6

08-05-2010, 12:14 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحـــــور

ما شاء الله
الموضوع روووووعة شوي عليه
واهم شي وانتي مسويه رجيم تستمتعين فيه علشان ما تحسين بالملل

الاروووع مرورك وتواجدك يالغلا

اي اهم شي ان الوحده ما تحس انها بروتين ممل

والحمد الله اني للحين مسيطره على الوضع تماام

ولدي مستانس لاني مو حارمته من اي شي ووزن في النقصان

نورتي يالغلا

22-05-2010, 01:14 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فضة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكلتنا لليوم شاورما بيتي
الايام اللي طافت فضل عندي لحم دجاج مستوي كثير قلت يابنت ليش ما تسوين منه شاورما
المطلوب
دجاج مفوح
بصله كبيره مبروشه
3 حبات طماطم مبروشين
ملح وفلفل اسود وجنزبيل
الطريقه
نحضر صاج بيه ملعقتين زيت ونضيف عليه البصل ونشوحه قليلا ثم نضيف عليه الدجاج بعد ما نشيل منه العظم
ونسويه مثل الشاورما
نقلبه مع البصل ونضيف عليه الطماطم المبروش والملح والفلفل ونحط معه فصين ثوم ولمحبي الشطه نحط فلفل اخضر
على فكره قريت في كتاب عادل عبد العال ان الشطه تزيد من حرق الدهون

وهذا شكلهاا
الحين نحضرالخبز ونحشيه بالشاورماا ونضبف عليه ملعقة ما يونيز

عدد السعرات الحراريه بالوجبه 360 سعره حراري
تساوي بالنقاط 9 نقاط
وعليكم بالف عافيه

فض فض ليش وقفتي؟؟؟؟

23-05-2010, 06:35 PM

راجعه يالغلا مو وقفت التصفح بطئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ

وكل شي مخزن عندي وان شاء الله اذا ظل التصفح مثل اليوم راح انزل باقي الوجبااات

27-05-2010, 11:55 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رجعنا بعد طول غياب الخارج عن اردتنااا <<<<مسوي فاصل اعلاني الاخت

وجيتنا لليوم تتكون من 4 نقاط فقط ومشبعه وهي

شوربا الجريش ((الدشيشه))

المطلوب كوب من مرقة الدجاج 250 مل واستكانة شاي من الجريش

نخلط المقدارين مع بعض ونتركهن على نار هادئة نوعا ما ونضيف عليها ثوم وكسزبره مفرومه ونعناع ناشف
وعليكم بالعافيه

انا ما احب النعناع الناشف ما اضفته

هالوجبه بهاا 4 نقاط فقط لا غير

الوجبة الثانيه

شوربا السبانخ والحمص

كوب من مرقة الدجاج 250 مل مع قفشه من السبانخ المفرومه مع قفشه الحمص المطبوخ
نضع المرقه على النار وعند الغليان نضيف عليها السبانخ والحمص نتركهم 5 دقايق ثم نضيف الثوم والكزبره
وعليكم بالعافيه

هالوجبة بهاا 2/1 3

اختكم في الله فضة

28-05-2010, 12:04 AM

تسلم الايادي يا فضة

شوربات خفيفة ولذيييييييييذه ومشبعة

28-05-2010, 01:56 AM

الله يعافيك عطورر

اي فعلا حتى انك سرعان ما تشبعي

نورتي يالغلا

13-06-2010, 06:18 PM

فض فض شلونج ياقلبي...؟؟؟

حبيت اسإلج عن كتاب ((اكلات الرجيم العالميه ))
فيه وصفات للاكل يعني طريقة وجبات؟؟؟

لأني ودي انوع بأكلي حسيت بملل الحمدلله ع النعمة

ياليت تعطيني خبر اليوم لاني بروح السوق اشتريه وبشتري الميزان اذا منه فايدة؟؟

وبعرف بشنوو استفدتي منه؟؟؟؟

24-06-2010, 06:15 PM

يعطيك العافيه.,*

16-08-2010, 04:21 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يآلبى قلبك .. طلبتك استمرري.. وآنآ إن شاءالله بطبق اللي يعجبني
من طبخااتك .. " وعـ فكره توني بآديه بـ نظآم وبآلشه بعمري مدري وش آكل هههه
الله يعطييييييك العافيه ياقلبي
"
اللهم صلي على حبيبنآ محمد

16-08-2010, 11:01 PM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
روايه(قــــمــــر وخــــالــــد) فظييييييعه لا تطووووفكم..>>	رآבـتي»\|قربـﮖ\|«	قسم المواضيع المكرره	164	10-10-2009 01:01 AM
,,بشـــروه إنــي أبـرحـل ,,	PuRe HoNeY	القصص والروايات	135	20-03-2007 08:18 AM
بسمة أمل .... رووووووووووووووعة!!!	شعلة مضيئة	القصص والروايات	149	04-03-2007 10:37 PM
((انا خسرت اللي غيابه غير عن كل الغياب ))	rawan	بيت القصيد	17	21-07-2005 03:19 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الإهداءات
الهندسة 90 من مصر : توكيل يونيون اير بالاسكندرية01110093154/01120260720/01220424371\01220424371, مالك من الكويت : تركيب - ايكيا - ميداس - تركيب ب الكرتون - تركيب نجارة كويتى محلى سنتر بوى - ات هوم ت / 55522175 ابو وليد إضافة إهداء