كل الأقسام

الرضاعة الطبيعية واسباب زيادة الوزن


الرضاعة الطبيعية واسباب زيادة الوزن

أسباب زيادة الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية #

على الرغم من أن الوضع الطبيعي لمعظم النساء يؤدي إلى الرضاعة الطبيعية مما يؤدي إلى فقدان الوزن ، إلا أن هناك شريحة من الأمهات لا يطبقن هذه الميزة عليهن.

ومع تجارب الأمهات السابقة وتأكيدات الأطباء ومقالاتهم حول الرضاعة الطبيعية وفقدان الوزن ، قد يبدو الأمر غريبًا: لماذا لم أفقد الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية؟ هل هو متعلق بالنظام الغذائي أم أن الزيادة نتيجة حتمية للرضاعة؟

في هذا المقال نجيب على أسئلتك أيتها الأم العزيزة ، حول أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن خلال فترة الرضاعة: - #

الهرمونات
من الأشياء التي باتت معروفة بين جميع السيدات عن الرضاعة الطبيعية أنها تعمل على تنشيط بعض الهرمونات في الجسم خاصة هرمون “برولاكتين” المسئول عن إدرار حليب الرضاعة و الذي يصل إلى أعلى مستوياته في الستة أشهر الأولى عقب الولادة.
هرمون “البرولاكتين” مسئول وبشكل مباشر عن زيادة شهية الأم لتناول الطعام لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لإفراز كميات مناسبة من لبن الرضاعة تكفي احتياجات الرضيع و تحتفظ بقيمة غذائية مناسبة لمتطلبات النمو وبالتالي فإن هذا الهرمون يمنع خسارة الوزن بل و يعمل على زيادة الوزن طوال فترة الرضاعة الطبيعية.
عدم تناول كميات كافية من الطعام
من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية عدم تناول كميات كافية من الطعام الصحي !! نعم لقد قرأت الجملة بشكل صحيح ولكي تفهمي كيف يؤدي عدم تناول المزيد من الطعام إلى زيادة الوزن عليك أن تعرفي أن الرضاعه الطبيعيه لا تقوم بحرق الكثير من السعرات الحرارية فعلي أغلب التقديرات ما يتم حرقه من السعرات ما بين 300-800 سعر حراري وهذا يعتمد على عمر الطفل وعدد مرات الرضاعة.
وعندما لا تتناول الأم الطعام الكافي فإنها تسبب خللاً في عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم حيث يضطر نظام حرق الدهون الداخلي إلى تخفيض نشاطه للحفاظ على الطاقة!
بطء عمل نظام حرق الدهون الداخلي للجسم يعني بالتأكيد الحفاظ على وزن الجسم و تعطيل كل محاولات خسارة الوزن.
تناقص مستوى الأدرنالين
تتعرض الأم عقب الولادة وأثناء فترة الرضاعة إلى ظروف استثنائية مثل عدم انتظام ساعات النوم, و زيادة الإرهاق البدني و النفسي مما يؤثر بشكل واضح على معدلات الأدرنالين في الدم المسئولة عن التحكم في عملية التمثيل الغذائي وأشياء أخرى مثل نسبة السكر وضغط الدم.
كنتيجة طبيعية لتناقص إفراز الغدد للأدرنالين تشعر الأم أثناء فترات الرضاعة بحالة من الكسل و عدم الرغبة في الحركة وبالتالي يقل نشاطها البدني وتقل معه عمليات حرق الدهون داخل الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن.


#

مواضيع متعلقة